2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เมื่อวันนั้นยาวนานเมื่อคุณวิ่งแข่งกับเวลาทั้งวันและยังล้มเหลวเลย และในตอนเย็นก็มาถึงแล้ว และคุณไม่มีอะไรที่บ้านจะเตรียมอาหารเย็นด้วย และคุณไม่มีแรงเหลือที่จะไปตลาด
ในกรณีเช่นนี้ เพื่อสนองความหิวของตู้เย็นเปล่าของคุณ คุณต้องมีผลิตภัณฑ์สองสามอย่างไว้คอยช่วยเหลือ กระป๋อง ซอส ผักแช่แข็ง - บางอย่างที่ขาดไม่ได้จริงๆ
มีเคล็ดลับมาฝากค่ะ รวมอาหารอะไรไว้ในตู้บ้าง สำหรับช่วงเวลาดังกล่าว
ผลิตภัณฑ์หลัก
ตามที่เชฟต่างกัน เราควรทานอาหารประเภทแป้งสองอย่างเสมอ - ข้าวและพาสต้า แต่ยังมีแป้ง ข้าวโพด กล่องปลา (ทูน่า ปลาซาร์ดีน ปลาทู…) และทำไมไม่ใส่ถั่วชิกพีล่ะ
ยังดีที่จะมีซอสมะเขือเทศ กะทิ และมะกอก สำหรับช่องแช่แข็งเราต้องคำนึงถึงข้อดีของถุงผัก - ถั่ว, แครอทหรือถั่วเขียว อาหารเหล่านี้เป็นพื้นฐานจริงๆ
กินอะไรดี
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยทำแกงกะทิแสนอร่อยได้เป็นต้น นี่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่มีเนื้อสัตว์หรือปลา และที่สำคัญที่สุดคือง่ายต่อการเตรียม ด้วยเครื่องเทศ ข้าว กะทิเล็กน้อย และผักแช่แข็งสีเขียวเพียงไม่กี่อย่าง ผลลัพธ์ที่ได้ก็จะต้องประหลาดใจ
ส่วนที่เหลือ สินค้าที่ควรมีติดบ้านไว้เสมอ, แพคเกจพาสต้าสามารถเปลี่ยนเป็นอาหารจานอร่อยที่ปรุงด้วยซอสมะเขือเทศ มะกอกดำ และโหระพาจากตู้เย็น
นอกจากนี้ยังสามารถปรุงด้วยฮัมมัสถั่วชิกพีหรืออะไรก็ตามแบบเม็กซิกันกับข้าวโพด ซอสมะเขือเทศ ปาปริก้า และข้าว และพริกแดงที่ละลายแล้วจะยิ่งอร่อยขึ้นไปอีก
เราต้องไม่ลืมปลาที่สามารถปรุงรสด้วยซอสร้อนได้ ก็เพียงพอแล้วที่จะเทเนื้อปลาแมคเคอเรลที่มีส่วนผสมของแครอทซอสมะเขือเทศและเครื่องเทศหอม และทุกอย่างก็พร้อม
วิธีการจัดระเบียบ?
ไม่ว่าเราจะช็อปทุกวันหรืออาทิตย์ละครั้งก็ไม่มีความลับอะไรไหลไปตามกระแส เมื่อเราเปิดตู้เราต้องใส่ใจกับสิ่งที่ขาดหายไปและใส่ลงในรายการทันที ควรทำสิ่งนี้ก่อนที่คุณจะเห็นว่ามีอะไรขาดหายไปอีก คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนเป็นท่าทางกล
