2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ในวันที่อากาศหนาว การตื่นเช้าเป็นความเจ็บปวดอย่างแท้จริง เป็นการยากที่จะออกจากใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ ที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย มีหลายวิธีที่จะตื่นขึ้นในฤดูหนาวโดยไม่ดื่มกาแฟ
ยิ่งมีแสงสว่างรอบตัวคุณมากเท่าไร คุณก็จะรู้สึกร่าเริงมากขึ้นเท่านั้น ถ้าคุณนั่งในที่มืด คุณจะหลับ ทันทีที่คุณลุกขึ้น ดึงม่านหรือมู่ลี่กลับ เปิดไฟแล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น
เปิดหน้าต่าง - อากาศบริสุทธิ์จะมีผลทำให้ชุ่มชื่น นวดส่วนที่อ่อนนุ่มของหูของคุณเป็นเวลาครึ่งนาที สิ่งนี้จะทำให้คุณมีกำลังใจ
ขีดเพดานของคุณด้วยปลายลิ้นของคุณ คุณจะรู้สึกแปลก ๆ เล็กน้อย แต่มีผลทำให้ชุ่มชื่นจริงๆ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยน้ำผลไม้หรือผลเบอร์รี่ - แนะนำให้ใช้แอปเปิ้ล ราสเบอร์รี่ ส้ม และเกรปฟรุต
ยืนเขย่งเท้าและพยายามอยู่ในตำแหน่งนี้ให้นานที่สุด นวดคอของคุณประมาณสองนาที
หากคุณยังง่วงอยู่ ลูกอมมินต์หรือหมากฝรั่งรสมิ้นต์จะช่วยได้ รสชาติและกลิ่นหอมของสะระแหน่มีผลทำให้ชุ่มชื่น กระโดดหลายครั้งตรงจุด นี้จะทำให้เลือดของคุณ
ดื่มน้ำเย็นสักแก้ว. ทำให้ข้อมือและขมับเปียกด้วยน้ำเย็น ในที่สุดสิ่งนี้ควรพาคุณออกจากดินแดนแห่งความฝัน
หากไม่ได้ผล ให้หายใจเข้าลึกๆ การหายใจลึกๆ จะเพิ่มระดับออกซิเจนในเลือดและช่วยต่อสู้กับความเครียด
ยืดให้สูงที่สุด พยายามเข้าถึงชั้นวางที่สูงที่สุดในบ้านด้วยมือของคุณ รู้สึกถึงกล้ามเนื้อทุกส่วนและทุกส่วนของร่างกาย
