2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มร้อนที่ได้รับความนิยมและบริโภคมากที่สุดในโลก
ในปริมาณที่พอเหมาะจะทำให้ร่างกายมีพละกำลัง จิตใจแจ่มใส และอารมณ์ดี เป็นเพราะคุณสมบัติเหล่านี้ของเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนที่หลายคนหักโหม
กาแฟสูงสุด 4 แก้วถือเป็นปริมาณรายวันปกติ เป็นการดีที่อาการของยาเกินขนาดสามารถรับรู้ได้อย่างรวดเร็ว อาการแรกสุด ได้แก่ ซึมเศร้า เหนื่อยล้า ง่วงซึม อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ก้าวร้าว ใจสั่น เวียนศีรษะ หน้าแดง และอื่นๆ
อาการเริ่มแรกของการให้ยาเกินขนาดอาจปรากฏขึ้นประมาณ 20 นาทีหลังจากดื่มกาแฟส่วนเกิน อาการตอนปลายจะรุนแรงมากขึ้น ใช้เวลานานขึ้นเล็กน้อยกว่าจะปรากฏ จากนั้นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนก็เริ่มถูกดูดซึมเข้าสู่กระเพาะอาหาร อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้น: ปัสสาวะบ่อย, คลื่นไส้, ตะคริว, ภาพหลอน, ช้ำของผิวหนังและนอนไม่หลับ แน่นอนว่าแต่ละคนมีอาการต่างกัน
กาแฟสำเร็จรูปมักประกอบด้วยธีโอโบรมีนเท่านั้น ธีโอโบรมีนส่งผลเสียต่อไตเนื่องจากทำให้น้ำในร่างกายช้าลง
กาแฟมีผลกดประสาทในร่างกายมนุษย์เนื่องจากเอาวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมด ป้องกันการดูดซึมในลำไส้เล็ก จึงไม่แนะนำ กินกาแฟ หลังจากรับประทานอาหาร
ภาพถ่าย: “gbtimes”
เพื่อล้างคาเฟอีนส่วนเกินออกจากร่างกาย จำเป็นต้องใช้ยาระบายหรือยาล้างกระเพาะ อาการเล็กน้อยไม่ต้องรักษาในโรงพยาบาล ทางเลือกคือการเพิ่มปริมาณน้ำ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าควรบริโภคเอสเปรสโซ 1 ถ้วยกับน้ำอย่างน้อย 1 ถ้วย กล้วยเป็นอีกวิธีหนึ่งในการกำจัดอาการสั่นและความตึงเครียดที่เกิดจากกาแฟเกินขนาด
เหตุผลก็คือกล้วยมีโพแทสเซียมมาก ซึ่งมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด อากาศบริสุทธิ์และการออกกำลังกายเบาๆ ยังทำงานได้ดีกับทุกอาการ
