กินอย่างไรในฤดูหนาว? ของอร่อยอบอุ่นร่างกาย

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ฤดูหนาวมาถึงแล้ว ในช่วงเวลานี้ของปี ร่างกายต้องการอาหารที่ร้อนและน่าพึงพอใจ เราได้เตรียมรายการอาหารที่จะปรนเปรอร่างกายของคุณและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ดูในบรรทัดต่อไปนี้ อาหารฤดูหนาวที่ดีที่สุด:

โจ๊กข้าวโพด

โจ๊กข้าวโพดมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายในฤดูหนาว อาหารประเภทนี้ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของผิวหนัง เล็บ และผม นอกจากนี้ โจ๊กข้าวโพดยังทำงานได้ดีกับลำไส้ จึงช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้

เมนูหมู

ผลิตภัณฑ์นี้มีผลดีต่อสมอง หากคุณต้องการให้มันทำงานได้อย่างราบรื่น ให้รวมเนื้อหมูไว้ในอาหารของคุณ

เมนูมันฝรั่ง

มันฝรั่งมีสารอาหารจำนวนมาก โดยเฉพาะในเปลือกมันฝรั่ง แม้แต่แพทย์ผิวหนังก็ยังแนะนำให้ทำมาสก์จากพวกเขา ทางที่ดีควรกินมันฝรั่งต้มหรืออบ แต่ไม่ทอด

สูตรกับกะหล่ำปลีดอง

กะหล่ำปลีดองเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ประกอบด้วยสารที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานของลำไส้ สุดยอดอาหารหน้าหนาว.

ซุปฤดูหนาว

ซุปมีความพิเศษ อาหารที่เหมาะกับหน้าหนาว. พวกเขาไม่เพียง แต่ให้พลังงาน แต่ยังทำให้ร่างกายอบอุ่นอย่างสมบูรณ์แบบ ซุปกับกะหล่ำปลีดอง ซุปไก่ และซุปผักเป็นทางเลือกที่คลาสสิกในวันที่อากาศหนาวเย็น

แตงกวาดอง

อาหารอันโอชะนี้ไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วย เนื่องจากองค์ประกอบที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ในแตงกวานั้นถูกเก็บรักษาไว้ นอกจากนี้ยังปรับปรุงการย่อยอาหาร พวกเขามักจะเตรียมพริกไทยดำ มะรุม และเครื่องเทศอื่น ๆ ที่ทำให้ร้อน ซึ่งทำให้เป็นอาหารฤดูหนาวที่เหมาะสม และตามกฎแล้ว อาหารหมักดองที่นำโดยผักดองเป็นอาหารประจำฤดูหนาวจากโต๊ะของเรา แทบไม่มีบ้านในบัลแกเรียที่อาหารหมักดองจะแทบไม่มีในช่วงเดือนที่อากาศหนาวเย็น

ซาร์มิชกี

จานนี้ดีต่อสุขภาพและน่าพอใจมาก ข้อได้เปรียบที่สำคัญคือไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ ขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียมอาหาร แต่ในช่วงฤดูหนาว ร่างกายต้องการอาหารที่อุ่นขึ้น