ไอเดียแซนวิชสำหรับมื้อกลางวันในที่ทำงาน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

สำหรับบรรดาผู้ที่เบื่อหน่ายกับแซนวิชกึ่งสำเร็จรูป มักจะต้อง กินข้าวกลางวันที่ทำงาน,ที่นี่ขอเสนอ 5 ไอเดียโฮมเมด แซนวิช ที่ท่านสามารถนำติดตัวไปได้ มื้อเที่ยงที่ทำงาน.

1. แซนวิชขนมปังดำกับเพสโต้ มะกอก ชีส และมะเขือเทศราชินี

มันจะดีกว่าที่จะเตรียมเพสโต้ด้วยตัวคุณเองถ้าคุณมีโหระพาสดเพราะมันง่ายมาก อย่างไรก็ตาม เนื่องจากคุณจะต้องรับประทานอาหารในสำนักงาน เราไม่แนะนำให้ใส่กระเทียมลงไป เว้นแต่คุณต้องการให้เพื่อนร่วมงานหลีกเลี่ยงคุณ อย่างอื่นชัดเจน - มะกอกหั่นบาง ๆ, ชีส (ถ้าคุณไม่ได้เพิ่มในเพสโต้เพราะสูตรบางอย่างต้องใช้) และมะเขือเทศเชอร์รี่ตามฤดูกาล

2. แซนวิชคลาสสิกกับแฮม เฟต้าชีส และผักกาดหอม

ที่นี่ คุณสามารถเปลี่ยนเฟต้าชีสเป็นครีมชีสของเราได้ แต่ที่สำคัญกว่านั้น คุณสามารถเปลี่ยนผักกาดหอมด้วยผักกาดแก้ว มีความทนทานมากขึ้นในขณะที่หลังจากล้าง (ซึ่งจำเป็น) ใบผักกาดหอมจะสูญเสียรูปลักษณ์ใหม่

3. แซนวิชกับไข่ มะกอก ชีส และพริกไทยสด

ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการมีเศษขนมปังในแซนวิช และการเพิ่มไข่ต้มที่หั่นเป็นชิ้นลงไปจะทำให้คุณได้รับโปรตีนเพียงพอ อย่างไรก็ตาม มันสำคัญมากที่จะไม่ทำแซนวิชแบบนี้ถ้าข้างนอกหรือในที่ทำงานของคุณร้อนเกินไป เพราะไข่แม้ว่าจะต้มแล้วก็ตาม แต่ก็ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่คงทน เพื่อให้สดชื่นขึ้น แซนวิชอาหารกลางวัน นอกเหนือไปจากมะกอกและชีสแล้วให้ใส่พริกไทยสดหั่นบาง ๆ

4. แซนวิชสไปซี่กับไส้กรอก ชีสเหลือง แตงกวาดอง และพริกขี้หนู 1 เม็ด

ยังเป็นสูตรคลาสสิก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผักดองแบบโฮมเมด จาระบีชิ้นด้วยเนยเพิ่มชีสสีเหลืองไส้กรอกผักดองสับและพริกขี้หนูหมักสับละเอียดหากต้องการ เรารู้ว่าเราชาวบัลแกเรียไม่กลัวความดุร้าย และพริกไทยก็เป็นทางเลือก

5. แซนวิชกับมะเขือเทศ ชีสสำหรับทา ไข่และอรูกูลา

กระจายชิ้นกับชีสเพิ่มมะเขือเทศปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ และไข่ต้มแล้วโรยด้วย arugula ง่าย อร่อย ดีต่อสุขภาพและประหยัด!