อาหารที่มีฤทธิ์ในการชำระล้างที่เข้มข้นที่สุด

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

ดีท็อกซ์ร่างกาย ไม่ได้เป็นเพียงรูปแบบใหม่ในการกินเพื่อสุขภาพ แต่เป็นสิ่งจำเป็นที่กำหนดโดยความจำเป็นในการกำจัดสารพิษทั้งหมดที่สะสมอยู่ในร่างกายของเราในแต่ละวัน ไม่ใช่ทั้งหมดที่มีเนื้อหาเพื่อสุขภาพ

ดีท็อกซ์ที่ดีไม่เพียงแต่จะง่ายแต่ยังอร่อยได้หากทำผ่านอาหาร มันสามารถกระตุ้นการทำงานของลำไส้เพื่อปรับปรุงการทำงานของมัน และตับและไตเพื่อขับสารพิษที่สะสมในเนื้อเยื่อ อวัยวะ และระบบไหลเวียนโลหิต

มีอาหารที่เหมาะ ดีท็อกซ์. หากรวมอยู่ในเมนูประจำวัน พวกเขาจะสนับสนุนการทำงานของลำไส้ใหญ่และเพิ่มการทำงานของอวัยวะภายใน ที่นี่ อาหารที่มีฤทธิ์ในการชำระล้างที่เข้มข้นที่สุด.

อาติโช๊ค

ผักนี้เหมาะสำหรับตับและไต ซินนารีนที่บรรจุอยู่เป็นสารทำความสะอาดที่ดีที่สุดในธรรมชาติ ไฟเบอร์สนับสนุนการทำงานของลำไส้ใหญ่และปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนัก วิธีรับประทานที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือการนึ่ง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นส่วนเสริมในสลัดและพาสต้าประเภทต่างๆ

ผักใบเขียว

อาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นด่าง พวกเขาทำให้เลือดบริสุทธิ์เพราะมีคลอโรฟิลล์จำนวนมาก Arugula, กะหล่ำปลี, เศวตศิลา, ผักโขมล้วนเป็นตัวแทนของใบไม้สีเขียวซึ่งเหมาะสำหรับใส่ในสลัดสมูทตี้ผลไม้และผัก

มะนาว

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส้มนี้มีมากมายและเป็นที่รู้จักกันดี ทุกคนคุ้นเคยกับผลไม้ชนิดนี้ในฐานะแหล่งของวิตามินซี แต่ก็มีสารที่เป็นด่างที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย การดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวทุกเช้าเป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี ซึ่งไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารอีกด้วย

ขมิ้น

อายุรเวทใช้เครื่องเทศนี้เพื่อล้างพิษตับ เคอร์คูมินในนั้นประมวลผลพิษและปกป้องร่างกายจากการอักเสบ เหมาะที่จะใช้เป็นอาหารเสริมต่างๆ เช่น ข้าว ไข่ หรือพาสต้า

ถั่วและเมล็ด

วอลนัท อัลมอนด์ ถั่วซีดาร์ ถั่วลิสง ป่าน และป่าน มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกิดจากอนุมูลอิสระ วิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระยังเชื่อถือได้ ตัวช่วยในการชำระล้างร่างกาย จากการสะสมของสารพิษ