2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เชอร์รี่ฉ่ำเป็นหนึ่งในสัญลักษณ์ของฤดูร้อน นอกจากจะได้ผลไม้สีแดงลูกเล็กๆ ที่อร่อยมากแล้ว กลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์อย่างมากด้วย
หน้าที่อันมีค่าอย่างหนึ่งของผลไม้ชนิดนี้คือความสามารถในการกำจัดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น
พบว่ามีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและการบริโภคบ่อยขึ้นช่วยป้องกันการสะสมของไขมันและน้ำหนัก
เชอร์รี่มีคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ
อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรหักโหมกับปริมาณไม่ว่าจะอร่อยแค่ไหนก็ตาม
นักโภชนาการแนะนำว่าปริมาณสูงสุดของเชอร์รี่ที่รับประทานต่อวันไม่ควรเกิน 400-500 กรัม
จำไว้ว่าไม่แนะนำให้ซื้อผลไม้จำนวนมากหากคุณไม่สามารถบริโภคได้ภายในสองวัน
เชอร์รี่เป็นผลไม้อายุสั้น พวกเขา "ชอบ" อยู่ในที่เย็นในตู้เย็น
เมื่อเลือกพวกมัน ส่วนใหญ่จะแนะนำโดยก้านสีเขียว ซึ่งแสดงว่าเพิ่งได้รับการคัดเลือกมาไม่นานและมีรสชาติที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ
แน่นอนให้ความสนใจกับความแข็งของผลไม้เช่นเดียวกับความแดงของพวกเขา
นอกจากอาหารแล้ว เชอร์รี่ยังเป็นของขวัญจากธรรมชาติที่ใช้รักษาอาการต่างๆ นานา คนรู้จักแนะนำผลไม้ให้กับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ ในกรณีเช่นนี้จำเป็นต้องบริโภคเชอร์รี่เปรี้ยว
เชอร์รี่ประสบความสำเร็จในการรับมือกับการทำความสะอาดร่างกาย
การบริโภคเป็นประจำจะทำลายสารพิษในร่างกาย พวกเขายังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย สารที่ปกป้องร่างกายจากโรคหัวใจและแม้กระทั่งมะเร็ง
เหนือสิ่งอื่นใด พวกเขามีประโยชน์สำหรับร่างกายวิตามินซีและไฟเบอร์
