ผักที่มีวิตามินซีมากกว่ามะนาว

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

พริกหวานมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ ดังนั้นจึงควรนำเสนอตลอดทั้งปี ในแง่ของปริมาณวิตามิน พริกแดงและเหลืองดีกว่ามะนาวและลูกเกดดำ กรดแอสคอร์บิกส่วนใหญ่มีอยู่รอบๆ ก้าน กล่าวคือ ส่วนที่เราตัดออกเมื่อนำไปใช้เพื่อการบริโภค

พริกสุกในฤดูใบไม้ร่วงมีวิตามินซีมากที่สุด ในพริกไทย แอสคอร์บิกแอซิดรวมกับวิตามินพี (รูติน) และส่วนผสมนี้ช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดและลดการซึมผ่านของผนัง

พริกไทยมีวิตามินเอมากกว่าแครอท: การบริโภคพริกไทย 40 กรัมต่อวันจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยเพิ่มการมองเห็น ผิวหนัง และเยื่อเมือก

พริกหวานอุดมไปด้วยวิตามิน B1, B2, B6 และ PP ดังนั้นผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า โรคเบาหวาน อาการบวมน้ำ โรคผิวหนัง เช่นเดียวกับการสูญเสียความจำ การสูญเสียความแข็งแรงและความเป็นระเบียบและอื่น ๆ คุณต้องรวมผักนี้ในเมนูของคุณ

การบริโภคพริกร้อนช่วยให้การไหลเวียนในสมองเป็นปกติป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือดและปรับปรุงสภาพของโรคหอบหืด, ไอ, เจ็บคอ, ไข้หวัดใหญ่ เนื่องจากโพแทสเซียมมีปริมาณสูง เกลือแร่ โซเดียม รวมทั้งไมโครและธาตุอาหารหลัก (เหล็ก สังกะสี ไอโอดีน แคลเซียม) พริกไทยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับโรคโลหิตจาง ภูมิคุ้มกันลดลง ผมร่วงในระยะแรก

หากคุณมีความดันโลหิตสูง - อย่ากินมัน มีข้อห้ามในผู้ที่มีความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ, แผลในกระเพาะอาหาร, สำหรับผู้ที่เป็นโรคกระเพาะ, ลำไส้ใหญ่, โรคตับ, โรคลมชัก