2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มีการถกเถียงกันมากมายว่ากาแฟมีโทษหรือมีประโยชน์มากกว่ากันหรือไม่ นั่นคือกาแฟ มาดูประโยชน์ยอดนิยมของเครื่องดื่มที่มีรสขมกัน
กาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ - กรดคลอโรจีนิกและเมลานอยด์ พวกเขาต่อสู้กับการเกิดออกซิเดชัน - กระบวนการที่ทำลายเซลล์และก่อให้เกิดความชราของร่างกาย การบริโภคกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคพาร์กินสัน กาแฟมีผลป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2
กาแฟป้องกันโรคตับแข็ง การบริโภคกาแฟป้องกันการก่อตัวของนิ่ว การดื่มเครื่องดื่มดำเป็นประจำช่วยลดการก่อตัวของนิ่วในไต เนื่องจากจะเพิ่มปริมาณของปัสสาวะและป้องกันการตกผลึกของแคลเซียมออกซาเลต เป็นส่วนประกอบที่พบบ่อยที่สุดของนิ่วในไต
กาแฟช่วยเพิ่มความสามารถทางจิตความจำความมีชีวิตชีวา อาจลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้ คาเฟอีนในกาแฟคล้ายกับธีโอฟิลลีน ซึ่งเป็นยารักษาโรคหอบหืดที่รู้จักกันดี
และตอนนี้เรามาดู 5 เหตุผลที่จะไม่ดื่มกาแฟหรืออย่างน้อยก็อย่าหักโหมกัน
- กาแฟทำให้นอนไม่หลับ - เครื่องดื่มไปกระตุ้นระบบประสาท แต่หากถูกทำร้าย การกระตุ้นนี้สามารถเจริญไปสู่ความตื่นตัวซึ่งนำไปสู่อาการนอนไม่หลับได้ จำกัดการใช้กาแฟในตอนเย็น เนื่องจากคุณไม่น่าจะมาจากกลุ่มคนจำนวนน้อยที่สุดที่กาแฟมีผลทางจิต
- กาแฟเพิ่มความดันโลหิตและเป็นอันตรายต่อหัวใจ หากคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูง ยิ่งถ้าคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว คุณควรระวังการดื่มกาแฟ มันเพิ่มความดันโลหิตและค่อยๆ อยู่ในระดับสูงอย่างถาวร มากกว่า 2-3 ถ้วยเล็กต่อวันอาจเป็นอันตรายได้ แม้แต่สำหรับผู้ที่ไม่มีข้อกำหนดเบื้องต้นอื่น ๆ สำหรับการปรากฏตัวของความดันโลหิตสูง
- กาแฟเพิ่มคอเลสเตอรอล กาแฟมีเมล็ดกาแฟ ช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อย่างมาก คอฟฟี่สโตลส่วนใหญ่มีอยู่ในเอสเพรสโซและกาแฟที่ทำจากเครื่องชงกาแฟ หากคุณดื่มกาแฟ 4-5 ถ้วยที่เตรียมในลักษณะนี้เป็นเวลาหนึ่งเดือน ระดับคอเลสเตอรอลของคุณจะเพิ่มขึ้น 6-8% กาแฟไม่มีคาเฟอีนยังมีคอฟฟี่สโตล
- กาแฟทำให้เกิดคราบพลัคข้างฟัน ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มสีดำจะสูญเสียสีขาวตามธรรมชาติของฟันอย่างรวดเร็ว กาแฟมีไขมันและคาร์โบไฮเดรต เมื่อผสมกับน้ำตาลจะทำให้เกิดคราบเหลืองบนฟัน
- กาแฟเป็นสิ่งเสพติด ส่วนผสมหลักในกาแฟ คาเฟอีน เป็นสารเสพติด ระบบพืชและหลอดเลือดของคนรักกาแฟขึ้นอยู่กับเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอม ดังนั้นจึงปฏิเสธที่จะทำงานอย่างถูกต้องหากความหิวคาเฟอีนไม่พอใจ
