2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
Asya Kapchikova เป็นหนึ่งในผู้หญิงที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในธุรกิจการแสดงในประเทศ หลังจากออกจากรายการเรียลลิตี้โชว์ The Farm ไปเมื่อปีที่แล้ว น้ำหนักขึ้น 7 กิโลในเวลาไม่นาน เธอบ่นว่าคอพอกและเซลลูไลท์
อย่างไรก็ตาม เธอจัดการเรื่องของตัวเองและจัดการกับน้ำหนักที่ไม่ต้องการอย่างรวดเร็ว เขายังตื่นเต้นกับยิมมากจนได้ปั้นหุ่นของนักเพาะกายตัวจริง ทุกวันนี้ Crisco อดีตคู่หูของแร็ปเปอร์นั้นอ่อนแอกว่าเมื่อก่อน และยอมรับว่าวิสัยทัศน์ที่สมบูรณ์แบบของเธอเกิดจากการรับประทานอาหารของเธอ
Asya ไม่ใช่นางแบบคนหนึ่งที่หมกมุ่นอยู่กับอาหารเพราะเธอไม่ใช่แฟนของความอดอยาก อย่างไรก็ตาม เธอพยายามที่จะเตรียมอาหารของเธอเองด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด อาหารทอดและไขมันไม่อยู่ในเมนูของผมบลอนด์
เธอชอบอบไอน้ำหรืออบอาหารโดยไม่ใช้ไขมัน เนื่องจากเธอเชื่อว่าน้ำมันและน้ำมันมะกอกจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพในระหว่างการอบชุบด้วยความร้อน ใช้เฉพาะเมื่อปรุงผักในสลัด
ภาพถ่าย: “fb.”
สลัดโปรดของเพื่อนคู่หูคนหนึ่งคือสลัดกับไก่ สำหรับเธอ เธอเตรียมไก่นึ่งประมาณ 120 กรัมแล้วคลุกเคล้ากับกะหล่ำปลีและแครอท ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอก น้ำมันวอลนัท ใบโหระพา และผักชีฝรั่งสด ZdravnoNet เขียน สลัดนี้เติมพลังงานให้ร่างกาย สนองความหิวได้อย่างรวดเร็ว และทิ้งความรู้สึกอิ่มนานหลายชั่วโมง
อาหารจานโปรดอีกอย่างของ Kapchikova คือเหรียญเนื้อ เพื่อจุดประสงค์นี้ เนื้อย่างบนจาน ไม่ใช้น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันอีกครั้ง จากนั้นเพิ่มรสชาติด้วยพริกไทยและโรสแมรี่ ประดับด้วยแตงกวาสด
ต้องขอบคุณอาหารจานนี้และสลัดที่ทำให้เธอรู้สึกสดชื่นตลอดวันโดยที่น้ำหนักไม่ขึ้น
