ด้วยอาหารนี้ พระภิกษุแห่งภูเขา Athos จะปกป้องอายุขัยและสุขภาพของพวกเขา

2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:34

นักวิจัยพบว่าอายุเฉลี่ยของพระภิกษุบนภูเขา Athos คือ 94 ปี นักบวชที่อาศัยอยู่บนภูเขา Athos ไม่เพียงแต่สามารถอวดชีวิตที่ยืนยาวได้เท่านั้น แต่ยังมีร่างกายที่แข็งแรงและแข็งแรง ซึ่งเยาวชนสมัยใหม่จะต้องอิจฉา

อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดนี้มีเหตุผลและไม่ได้ซ่อนอยู่เฉพาะในความจริงที่ว่าคนเหล่านี้อาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีพลังงานพิเศษ บทบาทที่สำคัญมากในการมีอายุยืนยาวของพระสงฆ์แห่ง Mount Athos นั้นเกิดจากการรับประทานอาหารและปรัชญาชีวิต

ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าพระภิกษุแทบไม่กินอาหารแปรรูปเลย พวกเขากินผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกสดใหม่ที่พวกเขาเตรียมเองและเมนูของพวกเขายังขาดผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปทั้งหมดที่คนทันสมัยเข้าถึงได้อย่างต่อเนื่อง

ฤาษีงดกินเนื้อสัตว์ แต่สามารถซื้อปลาและผลิตภัณฑ์จากนมได้ พระกินบ่อยแต่น้อยและไม่เคยกินมากเกินไป พวกเขากินเฉพาะอาหารที่มีต้นกำเนิดจากพืชสามครั้งต่อสัปดาห์ อย่างที่คุณเดาได้ พวกเขาถือศีลอดแบบออร์โธดอกซ์อย่างเคร่งครัด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมถึงถือศีลอดเกือบทั้งปี

พี่น้องให้ความสนใจอย่างมากกับวิธีการเตรียมอาหาร พวกเขามักจะใช้ผลิตภัณฑ์สดใหม่ และเมื่อพวกเขาต้องดำเนินการบางอย่าง พวกเขาต้องเคี่ยว พวกเขาแทบไม่ใส่น้ำตาลในเค้กและดื่มกาแฟกับน้ำผึ้ง

พระแห่ง Mount Athos มีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและเคลื่อนไหวอยู่เสมอ เนื่องจากพวกเขาผลิตอาหารของตนเอง พวกเขาจึงดูแลสวนและปศุสัตว์ของพวกเขา ZdravedaeKom เขียน เก็บสมุนไพร มะกอก ผักและผลไม้ พวกเขาเป็นที่รู้จักในฐานะผู้ผลิตน้ำมันมะกอกที่มีกลิ่นหอมอร่อยและมีประโยชน์มากที่สุดชนิดหนึ่ง

ตามคำกล่าวของคณะสงฆ์แห่งภูเขาเอธอส ทุกคนสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและยืนยาวขึ้นได้หากพวกเขาเริ่มอดอาหารสามครั้งต่อสัปดาห์ หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป ออกกำลังกายให้มากขึ้น และเดินในธรรมชาติให้บ่อยขึ้น

พวกเขาเชื่อว่าปัจจัยสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เราต้องเอาชนะเพื่อให้อายุยืนยาวขึ้นคือความเครียด สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยการยอมรับทุกอย่างอย่างสงบมากขึ้น ทำให้ชีวิตส่วนตัวของเรามีระเบียบ ไม่วุ่นวายมาก และไม่ยอมให้ความโกรธและความเกลียดชังในจิตวิญญาณของเรา