2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
สลัดช็อปสก้า เป็นหนึ่งในอาหารบัลแกเรียที่มีชื่อเสียงที่สุด มันทำด้วยมะเขือเทศสด, แตงกวา, พริก, ชีส ปรุงรสด้วยหัวหอม น้ำมัน ผักชีฝรั่งสด เสิร์ฟพร้อมมะกอกหรือพริกขี้หนู รูปแบบต่างๆ ของสลัด Shopska สามารถพบได้ในประเทศเพื่อนบ้านของบัลแกเรีย เนื่องจากสลัดกรีกที่เรียกว่ามีความคล้ายคลึงที่อร่อยมาก
สลัด Shopska เป็นอาหารสำหรับทุกประสาทสัมผัสอย่างแน่นอน มีกลิ่นหอม สีสัน น่ารับประทานและอิ่มท้อง ในขณะเดียวกันก็ไม่หนักและเป็นแคลอรี่ ทำให้เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก
เป็นที่นิยมในหมู่สาวๆ ไดเอทกับสลัดช๊อปสก้า ซึ่งทำได้ง่ายมากและในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้ร่างกายเครียด ระบอบการปกครองเหมาะอย่างยิ่งสำหรับวันฤดูร้อนเมื่อไม่ต้องการเนื้อสัตว์หนักและมีไขมัน นี่คือสิ่งที่อาหารสลัดของ Shopska มีพื้นฐานมาจาก
ระบบการปกครองนั้นติดตามเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ในช่วงเวลานี้มีการทำอาหารห้ามื้อต่อวันโดยแต่ละมื้อบริโภคสลัด Shopska 200 กรัม (พร้อมชีสไขมันต่ำ) ในทุกวัน จะมีการเพิ่มไข่ต้มหนึ่งฟองในมื้อแรกของวัน
ไม่ควรบริโภคขนมปัง แต่อนุญาตให้ปิ้งขนมปังได้ 1 ชิ้นต่อวัน สามารถดื่มกาแฟได้ แต่ไม่มีสารให้ความหวาน อย่างไรก็ตาม แอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้ามอย่างสมบูรณ์ ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน หากคุณปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดเป็นเวลา 2 สัปดาห์ คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างน้อย 4 กก.
หมายเหตุ: หากคุณมีกระเพาะอาหารที่บอบบาง ให้เตรียมสลัด Shopska ที่ไม่มีหัวหอม!
แนะนำ:
เมนูตัวอย่างสำหรับอาหารฉีก 6 สัปดาห์
อาหารฉีกเป็นผลิตภัณฑ์ยอดฮิตในฤดูร้อนนี้ ชื่อมาจากภาษาอังกฤษ - "ฉีก" หมายถึงหดตัว, ขูด อาหารหกสัปดาห์ออกแบบมาสำหรับผู้ที่ต้องการลดขนาดบางส่วนของร่างกาย กระชับและลดขนาดที่สวมใส่ ไม่ได้มีไว้สำหรับการลดน้ำหนักอย่างรุนแรง อาหารฉีกละลายส่วนใหญ่สะสมใต้ผิวหนัง อาหารฉีกเรียกอีกอย่างว่า 6-10-2 ในการแปลหมายความว่า:
อาหารฤดูใบไม้ร่วงกับเกาลัดลดน้ำหนักได้ถึง 5 ปอนด์ใน 1 สัปดาห์
เกาลัดเป็นของขวัญจากธรรมชาติที่มีประโยชน์มากที่สุดอย่างหนึ่ง เป็นแหล่งของโพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก และแร่ธาตุอื่นๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ วิตามินบีรวม และวิตามินซี นี่คือสิ่งที่ทำให้พวกเขาเป็นแหล่งสุขภาพและความแข็งแรงที่ไม่สิ้นสุด อย่างไรก็ตาม เราไม่สามารถพลาดที่จะพูดถึงว่าพวกเขาเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนัก นั่นคือเหตุผลที่ในฤดูเกาลัดเราเสนออาหารลดน้ำหนักง่าย ๆ ให้คุณในขณะที่เพลิดเพลินกับรสชาติที่ไม่อาจต้านทานของถั่ว อาหารเช้า:
ด้วยอาหารประเภทขนมปัง คุณจะลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโลใน 2 สัปดาห์
แทบไม่มีใครที่ไม่ชอบขนมปังอบสดใหม่ กลิ่นหอมที่ชวนให้หลงใหล ผสมผสานกับเปลือกที่กรอบและรสชาติเข้มข้นของพาสต้าที่ละลายในปาก เดี๋ยวก่อนคุณจะคิดทันที - ขนมปังเป็นสิ่งต้องห้าม! ตอนนี้เป็นฤดูกาลของอาหาร และคุณจะผิด สำหรับพวกเราที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตโดยปราศจากพาสต้า นักวิทยาศาสตร์ที่ดีในอิสราเอลที่อยู่ห่างไกลได้คิดค้น have อาหารขนมปัง ซึ่งคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างน่าทึ่งถึงสิบกิโลกรัมในเวลาเพียงสองสัปดาห์ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนที่เราจะแนะนำให้คุณรู้จักกับอาหาร:
อาหารพีช: ลบ 8 ปอนด์ใน 2 สัปดาห์
ประโยชน์ของลูกพีช ลูกพีชหอมช่วยรักษาความอ่อนเยาว์และความงามของผิวเพราะมีวิตามินเอจำนวนมากซึ่งช่วยฟื้นฟูเซลล์ ลูกพีชประกอบด้วยน้ำ 90% มีแคลอรี่ต่ำ - ลูกพีช 100 กรัมมีเพียง 40 กิโลแคลอรีและน้ำผลไม้หนึ่งแก้วมี 60 กิโลแคลอรี เอฟเฟกต์ที่สดชื่นของพวกเขานั้นยิ่งใหญ่และขาดไม่ได้ในฤดูร้อน อาจกล่าวได้ว่าร่างกายของเราใช้พลังงานในการดูดซับแคลอรี่มากกว่าที่ลูกพีชมีอยู่ นอกจากน้ำแล้ว ลูกพีชยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และวิตามิน A, PP, C ตลอดจนสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ถ้าเราก
รากแดนดิไลออน รักษาโรคใน 1 สัปดาห์
รากดอกแดนดิไลอัน กลายเป็นความประหลาดใจอย่างแท้จริงในการรักษาโรคต่างๆ แอปพลิเคชั่นนี้แพร่หลายในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบการรักษาตัวเองและพึ่งพายาพื้นบ้านและสมุนไพรเป็นหลัก การใช้รากแบบดอกแดนดิไลอันเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ใช้ยาปฏิชีวนะและยาหลายชนิด ดอกแดนดิไลอันเป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ผู้คนพึ่งพาอาศัยมานานหลายทศวรรษ นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยเนื่องจากโรคต่างๆ ช่วยบรรเทาได้ นี่คือแอปพลิเคชั่นของดอกแดนดิไลอันนับไม่ถ้วน:
