2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ลูกแพร์เป็นผลไม้ฤดูหนาวที่ชื่นชอบของชาวบัลแกเรียส่วนใหญ่ ผลของลูกแพร์นั้นฉ่ำหวานและมีหลากหลายพันธุ์ เหนือสิ่งอื่นใด พวกมันมีประโยชน์อย่างมาก ส่วนใหญ่เป็นเพราะเนื้อหาที่มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ และแร่ธาตุ แนวโน้มในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาแสดงให้เห็นว่าลูกแพร์กำลังจะกลายเป็นซุปเปอร์ฟู้ด
ประโยชน์ของการบริโภคลูกแพร์นั้นค่อนข้างใหญ่และหลากหลาย ช่วยทำให้การหายใจง่ายขึ้นและง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น ในประเทศจีน ลูกแพร์ยังถูกใช้เป็นยารักษาโรคปอดอีกด้วย เนื่องจากมีกลูตาไธโอนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูง น้ำลูกแพร์จึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของปอดและทำให้เกิดการติดเชื้อ แน่นอนว่าในปัญหาดังกล่าว เราต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
ลูกแพร์มีประโยชน์มากในโรคทั่วไปอื่น - โรคเบาหวาน ที่นั่น เนื้อหาของโพลีฟีนอลจะปรากฏเป็นการป้องกันการพัฒนาของโรคเบาหวานประเภท 2 และช่วยควบคุมและลดระดับน้ำตาลในเลือด ขอแนะนำให้กินลูกแพร์ที่ไม่ได้ปอกเปลือกอย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์
ลูกแพร์ยังแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื่องจากมีคุณค่าทางโภชนาการและมีกรดโฟลิก ซึ่งค่อนข้างสำคัญสำหรับการตั้งครรภ์ตามปกติ ลูกแพร์ขนาดใหญ่ให้กรดโฟลิกอย่างน้อย 14 ไมโครกรัม และในช่วงเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้บริโภคเป็นการบริโภคกรดโฟลิกตามธรรมชาติ
ลูกแพร์ยังมีฤทธิ์ต้านการแพ้อีกด้วย ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ใช้ให้อาหารทารก เนื่องจากผลไม้ชิ้นแรกที่ให้กับเด็กเล็กเพราะน้ำผลไม้แสนอร่อยไม่น่าจะทำให้เกิดอาการแพ้ใดๆ
ลูกแพร์ปกป้องกระดูก พวกเขามีระดับวิตามินเคสูงซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพกระดูกและแร่ธาตุโบรอนซึ่งจะช่วยให้ร่างกายเก็บแคลเซียมไว้ในร่างกายมนุษย์
บางทีประโยชน์ที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งของลูกแพร์ก็คืออาการเมาค้าง สามารถลดระดับแอลกอฮอล์ในเลือดและอาการปวดศีรษะและอาการป่วยไข้ชั่วคราวได้ เงื่อนไขเดียวคือต้องกินก่อนนั่งเพื่อเฉลิมฉลอง ไม่ใช่หลังจากนั้นในตอนเช้า
แนะนำ:
Pears-aphrodisiacs กับอบเชยและครีม
เพื่อทำให้คู่หูที่เข้มแข็งของคุณนุ่มนวลและมั่นใจว่าอาหารค่ำจะดำเนินต่อไปอย่างโรแมนติก ให้ปิดท้ายด้วยของหวานยาโป๊ของลูกแพร์อบอบเชย คุณต้องมีลูกแพร์ขนาดกลางสี่ลูก, อบเชยสองช้อนชา, น้ำเจ็ดร้อยห้าสิบมิลลิลิตร, น้ำตาลหนึ่งร้อยกรัม, ไข่สองฟอง, น้ำตาลผงหกสิบกรัม, ครีมเหลวหนึ่งร้อยมิลลิลิตร, น้ำมะนาวหนึ่งลูก ถั่วลิสงบดสำหรับตกแต่ง 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำเชื่อมแยมสตรอเบอร์รี่ 2 ช้อนโต๊ะ, เนย 30 กรัม, อัลมอนด์ห้าสิบกรัม ต้มน้ำกับน้ำตาลและอบเชย ปอกลูกแพร์แล้วขูดแล้วเทน้ำมะนาวลงไปเพื่อไม่ให
