2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ซุปสลิมมิ่งเป็นตัวช่วยที่สำคัญในการใช้งานโปรแกรมเพื่อให้ได้ภาพเงาใหม่ อาหารซุปมีแง่บวกมากมาย
มันไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างสมบูรณ์ ซุปลดน้ำหนักทำให้ร่างกายมีโอกาสที่จะจัดหาวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดซึ่งแตกต่างจากอาหารที่เข้มงวดมาก
สิ่งเดียวที่จำกัดคือการบริโภคไขมัน อาหารดังกล่าวไม่ทำให้ร่างกายหมดแรงและสามารถทนได้ง่ายเนื่องจากไม่ได้ห้ามการบริโภคปลาและเนื้อสัตว์
ในหนึ่งสัปดาห์อาหารที่มีซุปคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึงห้าปอนด์ หากต้องการควบคุมอาหาร ให้บริโภคซุปประเภทต่างๆ สามหรือสี่ครั้งต่อวัน
พวกเขาเตรียมไม่เพียงด้วยน้ำ แต่ยังมีน้ำซุปที่ไม่มันเยิ้ม หนึ่งในซุปที่แนะนำมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคือของขึ้นฉ่าย
คุณต้องใช้รากผักชีสับละเอียดสองร้อยกรัม หัวหอมใหญ่ 5 หัวและแครอท 5 หัว มะเขือเทศ 5 ลูก พริกแดง 2 ลูก กะหล่ำปลีขนาดเล็ก ถั่วเขียวสามร้อยกรัม น้ำมะเขือเทศ 1 ลิตรและน้ำมะเขือเทศครึ่งหนึ่ง
ใส่ผักสับลงในกระทะแล้วเทน้ำมะเขือเทศลงไปให้ทั่ว แล้วเติมน้ำเล็กน้อย ซุปต้มต้มสิบนาทีบนไฟร้อนปานกลางโดยไม่มีฝาปิดและอีกสิบนาทีภายใต้ฝา
ซุปอะโวคาโดต้องเตรียมน้ำซุปไก่ที่ไม่มีไขมันไว้ล่วงหน้า - ใช้อกไก่สองร้อยกรัม เพิ่มหัวหอมหั่นหนึ่งร้อยห้าสิบกรัมลงในน้ำซุปแล้วปล่อยให้เดือด
จากนั้นใส่อะโวคาโด 5 ลูก ผักชีสับเล็กน้อย และน้ำมะนาว 1 ลูกลงในน้ำซุป หลังจากเดือดสักครู่ ซุปจะถูกทำให้ตึงและเสิร์ฟแบบอุ่น
สำหรับซุปหัวหอมสำหรับการลดน้ำหนัก คุณต้องมีหัวหอมใหญ่สี่ต้นที่หั่นเป็นวงกลมแล้วทอดในน้ำมัน ใส่แป้งหนึ่งช้อนโต๊ะและไวน์ขาวหนึ่งร้อยมิลลิลิตร
ส่วนผสมนี้ถูกเติมลงในน้ำซุปเนื้อสองลิตร ใส่กระเทียมหนึ่งกลีบและเครื่องเทศสีเขียวสับละเอียด ต้มเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงด้วยความร้อนต่ำ
