2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เชอร์รี่ผลไม้ที่เป็นที่รักที่สุดชนิดหนึ่งมีวางจำหน่ายแล้วในตลาด เชอร์รี่มีประโยชน์อย่างยิ่ง พวกเขาอุดมไปด้วยโปรวิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินซีและพี, เหล็ก, โพแทสเซียม, โซเดียม, แมกนีเซียม, แคลเซียมและฟอสฟอรัส
ข่าวดีสำหรับแฟน ๆ ของอาหารแคลอรี่ต่ำ: เชอร์รี่หนึ่งผลมี 4 แคลอรี่เท่านั้น ปริมาณแคลอรี่ต่ำทำให้เชอร์รี่เป็นผลไม้ที่ต้องการในระหว่างการลดน้ำหนัก
เชอร์รี่มีไขมันต่ำและมีน้ำสูง เชอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าการปรากฏตัวของพวกเขาช่วยป้องกันมะเร็งกระบวนการอักเสบในร่างกายและโรคหัวใจ
เชอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระเมลาโทนินในระดับสูง ซึ่งร่างกายผลิตเองตามธรรมชาติ เชื่อกันว่าช่วยชะลอกระบวนการชรา นอกจากนี้ยังควบคุมการนอนหลับ
สีแดงเข้มของเชอร์รี่เกิดจากสารสีที่มีสารแอนโธไซยานินและแคโรทีนอยด์สูง - ฟลาโวนอยด์ เราได้เขียนหลายครั้งแล้ว แต่เราจะทำซ้ำตอนนี้ - พวกเขาเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและลดความดันโลหิตสูงในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง
เชอร์รี่ยังแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็ก การมีกรดซาลิไซลิกทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ โรคเกาต์ และโรคไขข้อ
หลังจากออกกำลังกายหรือออกกำลังกายที่เหน็ดเหนื่อยอื่นๆ การบริโภคน้ำเชอร์รี่จะมีประโยชน์ เครื่องดื่มจากธรรมชาติช่วยลดความเสียหายของกล้ามเนื้อที่เกิดจากการออกกำลังกาย
เชอร์รี่ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ ท้องผูก คว้าเชอรี่! พวกเขาเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
เมื่อซื้อเชอร์รี่ควรหลีกเลี่ยงพันธุ์ที่มีลำต้นสีเข้ม เมื่อสัมผัสเชอร์รี่ควรแน่นแต่ไม่แข็ง มองหาผลไม้ที่มีก้านสดเป็นมันเงาเล็กน้อย หลีกเลี่ยงเชอร์รี่ที่มีจุดอยู่
แนะนำ:
เชอร์รี่ - หมอหอม
เชอร์รี่เปรี้ยวและทาร์ตมีประโยชน์มากสำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด ผลไม้สีแดงช่วยเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระในเลือด โดยเฉพาะแอนโธไซยานิน นั่นเป็นไปตามนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกน ผู้เชี่ยวชาญทำการทดสอบกับทารกในครรภ์ - ผู้เข้าร่วมการศึกษาเป็นคนสุขภาพดี อายุระหว่าง 18 ถึง 25 ปี งานของพวกเขาคือกินเชอร์รี่แช่แข็งระหว่างครึ่งถึงหนึ่งถ้วย 12 ชั่วโมงก่อนการศึกษา นักชีววิทยาเชื่อว่าผลเชอรี่มีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิต การบริโภคผลไม้ในระดับปานกลางช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนาโรคหัว
เชอร์รี่
ผลไม้เชอรี่ เป็นส่วนหนึ่งของตระกูลกุหลาบซึ่งรวมถึงอัลมอนด์ ลูกพีช แอปริคอตและพลัม เชอร์รี่ เป็นผลไม้ขนาดเล็กและเนื้อสีแดงหรือสีแดงอมแดงที่มีหินแข็ง เชอร์รี่ยังเป็นที่รู้กันว่าฤดูผลไม้สั้นมากและสุกเร็ว เชื่อกันว่าชาวโรมันค้นพบผลของ fruits เชอร์รี่หวาน ในประเทศมาเลเซียประมาณ 70 ปีก่อนคริสตกาล การเพาะปลูกผลไม้เหล่านี้เริ่มขึ้นครั้งแรกในเมโสโปเตเมียในศตวรรษที่ 8 ก่อนคริสต์ศักราช ต่อมาในศตวรรษแรกก่อนคริสต์ศักราช ชาวโรมันได้นำผลเชอรี่มายังอังกฤษ เชอร์รี่ (Prunus avium.
เชอร์รี่ - หมอหวาน Sweet
รู้หรือไม่ ถ้ากินเชอรี่ 10 ผล ในตอนเช้าและตอนเย็น สามารถลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจได้ถึง 3 เท่า! ข้อเสียอย่างเดียวคือผลไม้เล็กๆ แสนอร่อยเหล่านี้มีตามฤดูกาล มาเรียนรู้เพิ่มเติมเล็กน้อยเกี่ยวกับเชอร์รี่กันเถอะ! 100 กรัมประกอบด้วย 47.8 แคลอรีและวิตามินที่สำคัญที่ซับซ้อน - A, B1, B2, C, E, PP, R เช่นเดียวกับธาตุเหล็ก โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม โซเดียม และฟอสฟอรัส
เชอร์รี่ - ยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคเกาต์
หากคุณเป็นโรคเกาต์ คุณอาจเป็นหนึ่งในหลายๆ คนที่มองหาวิธีรักษาใหม่หรืออย่างน้อยก็หวังใหม่ที่จะบรรเทาอาการของคุณชั่วคราวและลดอาการชักได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ให้เหตุผลที่เชื่อได้ว่าความลับของการเกิดโรคนั้นรุนแรงกว่านั้นอยู่ในบางสิ่งที่ทุกคนรู้กันทั่วไปและรู้จักกันดี นั่นคือ เชอร์รี่ ปรากฎว่าหลังจากการวิจัยได้รับการยืนยันว่าการบริโภคเชอร์รี่คุณสามารถลดอาการชักได้มากถึงหนึ่งในสามซึ่งไม่เล็ก การทดลองนี้กินเวลาหนึ่งปีและมีผู้ป่วยโรคเกาต์มากกว่า 600 ราย สามครั้งต่อว
อาหารไขมันต่ำและแคลอรี่เพียง 1,700 แคลอรี่
อาหารที่มีอาหารที่มี ไขมันต่ำ และมีเพียง 1,700 แคลอรีเท่านั้นที่เป็นวิธีที่ยอมรับได้สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักบางปอนด์ คุณสามารถสนองความหิวและลดน้ำหนักได้ในเวลาเดียวกัน ทำไมอาหารไขมันต่ำถึง 1,700 แคลอรี่? การกินแคลอรี่ให้น้อยลงเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของ ลดน้ำหนัก .
