2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่จำเป็นต้องอดอาหาร การเข้าพรรษาไม่ได้เป็นเพียงข้อจำกัดทางศาสนาเท่านั้น แต่ยังเป็นภูมิปัญญาที่มีอายุหลายศตวรรษของบรรพบุรุษของเรา ผู้ทรงกำหนดความจำเป็นในการชำระร่างกายให้บริสุทธิ์นี้
ไม่ว่าจะถือศีลอดหรือไม่ ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่ความจริงแล้ว ไม่เพียงแต่คริสตจักรเท่านั้น แต่แพทย์ยังสังเกตถึงผลดีของการงดอาหารในร่างกาย
ในระหว่างการอดอาหารต้องงดอาหารที่มีต้นกำเนิดจากสัตว์ทั้งหมด นอกจากนี้ยังไม่อนุญาตให้หักโหมกับหวาน เค็ม ทอดและเผ็ด
กาแฟ ช็อคโกแลต และแอลกอฮอล์เป็นสิ่งต้องห้าม อนุญาตให้ใช้ผลไม้ ผัก เห็ด ซุปไม่ติดมัน ขนมปังดำ วอลนัท และพืชตระกูลถั่ว อนุญาตให้ปลาสองครั้งระหว่างการอดอาหารทั้งหมด
ข้อจำกัดค่อนข้างเข้มงวดและอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่ได้เตรียมตัวที่จะปฏิบัติตามและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา นั่นคือเหตุผลที่คริสตจักรกำหนดข้อ จำกัด ในการอดอาหาร
อย่าถือศีลอด คนสูงอายุ ผู้ป่วย สตรีมีครรภ์ เด็ก ผู้ที่มีกิจกรรมหนัก และนักเดินทางที่ไม่มีโอกาสนี้
เป็นการดีที่จะปรึกษานักโภชนาการเกี่ยวกับข้อจำกัดที่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ สามารถเตรียมแผนอาหารส่วนบุคคลได้ การถือศีลอดควรขึ้นอยู่กับว่าคุณเป็นโรคหรือไม่ คุณเพิ่งได้รับการผ่าตัดหรือไม่ และแพ้อาหารบางชนิดหรือไม่
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่บรรพบุรุษของเราเลือกวันฤดูใบไม้ผลิเพื่อชำระจิตใจและร่างกาย: หลังจากความไม่สามารถเคลื่อนไหวในฤดูหนาวและฝูงชนที่รื่นเริงมากมายร่างกายต้องการการทำความสะอาดทั่วไป นี่เป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณในการกำจัดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาว รวมทั้งสารพิษและสารพิษ
การถือศีลอดนั้นขึ้นอยู่กับคุณ แต่อย่ากีดกันโอกาสในการชำระร่างกายและสะสมสุขภาพ
