กินเพคตินน้อยก็สู้ท้องผูกได้

2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33

เพกติน ใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณ ผลไม้เกือบทั้งหมดมีเพคติน แต่มีความเข้มข้นต่างกัน - ส้ม, ส้มโอ, พลัม, แอปริคอท อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่มีอยู่ในแอปเปิ้ล

ข้อดีและประโยชน์ของเพคตินคือ:

- ปรับปรุงการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก, อาการลำไส้ใหญ่บวม, อาการลำไส้แปรปรวน, ท้องร่วง;

- ชะลอการดูดซึมไขมันและน้ำตาลในร่างกาย ทำให้น้ำตาลในเลือดลดลง

- ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ลดระดับคอเลสเตอรอล;

- ควบคุมความดันโลหิต;

- ลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งลำไส้

- ส่งเสริมการลดน้ำหนักโดยการชะลอการพัฒนาของอาหารที่ย่อยได้ในลำไส้ในขณะที่มันเพิ่มความหนืด;

- จับและขจัดสารพิษและโลหะหนักออกจากร่างกาย (ปรอท ตะกั่ว อลูมิเนียม)

- ลดผลกระทบของรังสี

- ทำความสะอาดผิวอย่างเป็นธรรมชาติ ฟื้นคืนความบริสุทธิ์ตามธรรมชาติและสีสันที่น่าพึงพอใจ

ลำไส้ที่แข็งแรงประกอบด้วยแบคทีเรียที่ดีและไม่ดี และสถานการณ์ที่ดีที่สุดคือการที่แบคทีเรียดีมีจำนวนมากกว่าแบคทีเรียที่ไม่ดี งานของพวกเขาคือช่วยย่อยอาหาร ดูดซับสารอาหาร และควบคุมไวรัส

ในการศึกษา ผู้เข้าร่วมต้องกินแอปเปิ้ลวันละ 2 ผลเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ในตัวอย่างอุจจาระหลังจากช่วงเวลานี้ การทดสอบพบว่าแบคทีเรียที่ไม่ดีลดลงและแบคทีเรียที่ดีก็เพิ่มขึ้น บทสรุปของการศึกษานี้คือการบริโภคแอปเปิลเป็นประจำทำให้ลำไส้ทำงานดีขึ้น กล่าวคือ เพกติน คือเหตุผลนี้

สูตรคลายร้อนด้วยเพคติน

1 ช้อนชา ผงเพคติน

1 ช้อนชา น้ำผึ้ง

น้ำอุ่นสักแก้ว

ละลาย เพกติน และน้ำผึ้งในน้ำต้มสุกเล็กน้อยแต่เย็นให้เติมน้ำอุ่น ใช้เวลาเช้าและเย็น 20 วันครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ผลลัพธ์จะรู้สึกได้ในไม่กี่วันและผล - ตลอดไป

แข็งแรง!