2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผลไม้เป็นอาหารโปรดของเด็กและผู้ใหญ่ พวกเขาไม่เพียง แต่อร่อยมาก แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ราสเบอร์รี่เป็นของหวานที่ปิดท้ายได้อย่างยอดเยี่ยม เพิ่มสัมผัสที่สดใหม่ให้กับการสร้างสรรค์การทำอาหาร นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งเก็บแร่ธาตุและวิตามินที่มีคุณค่ามากมาย
เมื่อเรากินมัน เรามักจะไม่รู้ว่าพวกมันมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพียงใดและพวกมันสามารถสร้างปาฏิหาริย์อะไรได้บ้าง พวกมันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคบางชนิด และนี่เป็นเพราะกรดเอลลาจิกที่มีอยู่ในราสเบอร์รี่ นอกจากนี้ยังพบได้ในสตรอเบอร์รี่ที่ทุกคนชื่นชอบและในผลทับทิม
มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกายและเพื่อให้ได้ผลสูงสุด สิ่งสำคัญคือต้องกินผลไม้ดิบ ไม่แนะนำให้อุ่นผลไม้เนื่องจากช่วยลดประโยชน์ได้อย่างมาก ทางที่ดีควรทานเอง ไม่ผสมอย่างอื่น
ปริมาณที่เหมาะสมที่คุณควรกินต่อวันคือหนึ่งชาม จำนวนนี้เพียงพอต่อการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง น้ำราสเบอร์รี่โฮมเมดก็ดีต่อสุขภาพเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานวันละ 1 แก้วในขณะท้องว่าง
สิ่งสำคัญในการซื้อ ราสเบอรี่ กล่าวคือในช่วงการเจริญเติบโตเนื่องจากเป็นคลังเก็บวิตามินแร่ธาตุและกรดเอลลาจิกที่แท้จริง เวลานี้เริ่มต้นในปลายฤดูร้อนและสิ้นสุดจนถึงปลายฤดูใบไม้ร่วง
ใช่ แม้ว่าคุณจะได้รับผลไม้ที่อร่อยและชุ่มฉ่ำเหล่านี้ได้ตลอดทั้งปี แต่ก็ยังห่างไกลจากความแน่นอนว่าผลไม้เหล่านี้จะทำให้ร่างกายของคุณชุ่มชื่นด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์เมื่อไม่ใช่ฤดูกาล
พลังบำบัดอันล้ำค่าไม่ได้มีเพียงแค่ ผลของราสเบอร์รี่ และใบของมัน นี่คือวิธีการปรุงยาต้มที่มีประโยชน์มากด้วยตัวคุณเอง:
- 1 ช้อนโต๊ะ ล. ใบราสเบอร์รี่
- 300 มล. น้ำเดือด.
เทใบราสเบอร์รี่ทั้งหมดด้วยน้ำเดือด ปล่อยให้ยืนประมาณ 20-30 นาที ในช่วงเวลานี้ ใบไม้จะสามารถแยกส่วนผสมในการรักษาทั้งหมดออกจากกันและทำให้น้ำอิ่มตัวด้วย คุณสามารถทำเครื่องดื่มบำบัดได้ตลอดทั้งปี
มันทำงานได้ดีมากแม้ในเด็กทารกเมื่อมีอาการจุกเสียดและมีอาการนี้ตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ ยาต้มจากใบราสเบอร์รี่ยังช่วยต่อสู้กับกลิ่นปาก รักษาแผลเปื่อยในช่องปาก จัดการกับอาการเสียดท้อง และมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกหลายประการ
กินราสเบอร์รี่ ในระหว่างการทำให้สุกและทำยาต้มจากใบของผลไม้เป็นประจำ ด้วยวิธีนี้คุณจะดูแลสุขภาพของคุณและคุณจะเพลิดเพลินไปกับรสชาติที่เหลือเชื่อและศักดิ์สิทธิ์ของพวกเขา
หากคุณต้องการได้รับประโยชน์อันน่าทึ่งของผลไม้ขนาดเล็ก คุณสามารถเตรียมของหวานแสนอร่อยของเราด้วยราสเบอร์รี่
แนะนำ:
ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และปลาต้านโรค Fish
ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ดีในการดูแลระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ซึ่งป่วยหนักที่สุดในช่วงเวลานี้ของปี เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคหวัดและโรคอื่นๆ ให้กินสตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ คุณแทบจะไม่พบมันสดในช่วงเวลานี้ของปี ดังนั้นควรกินมันในรูปของผลไม้แช่อิ่มหรือแช่แข็ง กินปลามากขึ้น การกินปลาเป็นประจำนอกจากจะทำให้จิตใจแจ่มใสและความจำดีแล้วยังป้องกันโรคต่างๆได้อีกด้วย ปลาที่มีไขมันมีวิตามินเอและกรดไขมันจำนวนมาก ซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถของเม็ดเลือดขาวในการต่อสู้กับแบคทีเรีย ในฤดูหนาว
