2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
มันคืออะไร กินเท้า และอาหารอะไรที่กินด้วยวิธีนี้?
อาหารดังกล่าวถูกบริโภคโดยผู้ที่มีชีวิตประจำวันที่ไม่หยุดนิ่ง ไม่ว่างและรีบร้อน อาหารที่กินเท้าเป็นอาหารประเภทหนึ่งที่เรียกว่าอาหารจานด่วน ในช่วงต้นทศวรรษที่ 1940 มันถูกระบุว่าเป็นอันตราย นักจุลชีววิทยาที่ให้คำจำกัดความของอาหารจานด่วนนี้อธิบายว่ามันเป็นอาหารที่มีแคลอรีจำนวนมาก ส่วนผสมที่เป็นอันตราย และสารอาหารจำนวนเล็กน้อย เช่น วิตามินและแร่ธาตุ
นอกจากนี้ จากการวิจัยพบว่า อาหารอันตราย ทำให้เกิดการเสพติดคล้ายกับสิ่งที่พัฒนาไปสู่ยาเสพติด ส่วนผสมที่เป็นอันตรายนั้นอร่อยและสร้างความรู้สึกที่ชวนให้ติดใจ นำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกินและปัญหาสุขภาพมากมาย
อะไรร้ายแรงที่สุด อันตรายจากอาหารจานด่วน?
1. อาหารที่รับประทานโดยเท้ามีไขมันอันตราย มักใช้มาการีนที่มีกรดไขมันสูง สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจ
2. โรคอ้วนเกี่ยวข้องโดยตรงกับอาหารจานด่วนและ กินเท้า. นี่เป็นเพราะแคลอรี่ที่สูงมากและยังทำให้เสียสมดุลระหว่างความรู้สึกหิวและความอิ่มแปล้ คนที่กินอาหารดังกล่าวอย่างต่อเนื่องจะสูญเสียความรู้สึกที่แท้จริงในสัดส่วนในการรับประทานอาหารและกินอาหารมากเกินไปด้วยการเดินเท้า
3. อาหารประเภทนี้มีไขมันและน้ำตาลที่เป็นอันตรายมากเกินไป ซึ่งนำไปสู่การพึ่งพาสารเคมี คล้ายกับการติดยา เป็นเรื่องยากและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ที่จะยอมแพ้
4. อาหารประเภทนี้มักถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าเป็นสาเหตุของแผล ลำไส้ใหญ่อักเสบ โรคกระเพาะ และปัญหาเรื้อรังอื่นๆ ของระบบย่อยอาหาร สาเหตุของความผิดปกติของการกินเหล่านี้เกิดจากการรับประทานอาหารนี้ ทำได้ในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด พวกเขาถูกเรียกว่าเพราะที่นั่นคุณกินอย่างรวดเร็วด้วยการเดินเท้า อาหารไม่ได้เคี้ยวและผ่านกรรมวิธีเพียงพอก่อนที่จะเข้าสู่ทางเดินอาหาร ซึ่งส่งผลต่ออวัยวะและระบบต่างๆ ที่ประมวลผลอาหารนั้น
5. อาหารจานด่วนทำร้ายแม้กระทั่งผม ฟัน และผิวหนัง เพราะมีคอเลสเตอรอลที่แย่มาก ไม่มีความสมดุลระหว่างไขมัน คาร์โบไฮเดรต และโปรตีน และความผิดปกตินี้ส่งผลต่อทุกส่วนของร่างกาย
6. อาหารอันตราย มักบริโภคควบคู่กับเครื่องดื่มอัดลม สิ่งนี้ทำให้การย่อยอาหารของเธอซับซ้อนยิ่งขึ้นและทำให้รู้สึกหนักและไม่สบาย
7. การกินอาหารด้วยการเดินเท้าเป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดต่อร่างกายของเด็ก การรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลนำไปสู่โรคอ้วนในวัยเด็ก ความผิดปกติในระบบที่สำคัญ เช่น ภูมิคุ้มกันและต่อมไร้ท่อ และด้วยเหตุนี้จึงส่งผลต่อพัฒนาการโดยรวมของเด็ก
เรายังสามารถซื้ออาหารดังกล่าวได้หรือไม่และจะไม่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพบ่อยแค่ไหน?
ตามที่นักโภชนาการเดือนละครั้งสามารถไปร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดเพื่อรับประทานอาหารด้วยการเดินเท้าได้อย่างปลอดภัย
ความสุขของการทำอาหารอร่อยที่ประดิษฐ์ขึ้นเองหรือความสุขในการรับประทานอาหารในบรรยากาศที่น่ารื่นรมย์ที่โต๊ะและไม่เร่งรีบ - นี่คือทางเลือกที่ทุกคนทำเพื่อตัวเอง
