อ้วนเร็วด้วยแอปเปิ้ลไดเอท

2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33

อาหารแอปเปิ้ลช่วยควบคุมการเผาผลาญและกำจัดปอนด์พิเศษ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับไม้กายสิทธิ์

เป็นการดีที่สุดที่จะใช้วันขนถ่ายกับแอปเปิ้ล สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหลังจากรับประทานอาหารมากเกินไปในวันหยุด เพื่อให้ได้ผล ให้ขนถ่ายวันอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณไม่ต้องการลดน้ำหนักก็สามารถทำได้เดือนละครั้ง

เราเสนอทางเลือกมากมายสำหรับการรับประทานอาหารที่มีแอปเปิ้ล

- ในระหว่างวัน ให้กินแต่แอปเปิ้ลเท่านั้น และมากเท่าที่คุณต้องการโดยไม่มีข้อจำกัด จำเป็นต้องดื่มน้ำมาก ๆ - น้ำแร่ ชาสมุนไพร ในหนึ่งวันคุณควรกินแอปเปิ้ลหนึ่งกิโลกรัมครึ่ง ในกรณีนี้ไม่ควรนำของเหลวไป - ของเหลวที่มีอยู่ในแอปเปิ้ลก็เพียงพอแล้ว

- อาหารนมแอปเปิ้ล วาง kefir ครึ่งถ้วยบนแอปเปิ้ล นี้บริโภค 5-6 ครั้งต่อวัน แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์

- อาหารแอปเปิ้ลเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ใช้สำหรับการลดน้ำหนักหรือปัญหาทางเดินอาหาร ในวันแรก ให้ซื้อแอปเปิลหนึ่งกิโลกรัม เพิ่มขึ้น 500 กรัมทุกวันถัดไป วันที่สาม กิน 2 กิโล แล้วลดอีก 500 กรัม ถึงวันที่ 6 กิโล

คุณสามารถดื่มชาเขียวได้ แต่คุณสามารถดื่มสมุนไพรได้เช่นกัน หากเกิดรอยขีดข่วน คุณอาจเคี้ยวสนิมดำเป็นบางครั้ง

- แอปเปิ้ล โยเกิร์ต และน้ำผึ้ง - ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดสำหรับการรับประทานอาหารแอปเปิ้ลคือวันที่ผ่อนคลาย สามารถจัดได้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง 1 วันแนะนำให้กินแอปเปิ้ล 1.5 กก. ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มอัดลม เฉพาะน้ำแร่หรือชาดำหรือชาเขียวอ่อนๆ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร

แอปเปิ้ลทำให้ความรู้สึกหิวรุนแรงขึ้นและหลาย ๆ คนไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์นี้ได้ดังนั้นแอปเปิ้ลสามารถผสมกับโยเกิร์ต (1-2 ถ้วยต่อวัน) หรือน้ำผึ้ง (3 ช้อนชาต่อวัน)

- แอปเปิ้ลและแครอท - อาหารแอปเปิ้ลที่ยาวที่สุดเป็นเวลา 1 สัปดาห์ โปรตีนรวมอยู่ด้วย สามารถรับประทานเนื้อสัตว์ได้มากถึง 200 กรัมวันละสองครั้งและปลา - มากถึง 300 กรัม อนุญาตให้ใช้ไข่ขาว 2 ฟอง ผักดิบถูกเพิ่มเข้าไปในอาหาร คุณสามารถกินแครอท 2 ลูกหรือน้ำแครอท 1 แก้วและมะเขือเทศ 1 ลูกต่อวัน

ปริมาณแอปเปิ้ลมีไม่จำกัด โดยพันธุ์หวานหรือหวานและเปรี้ยวจะมีประโยชน์มากกว่า