อัลมอนด์กำมือหนึ่งปกป้องเราจากโรคมะเร็ง

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าอัลมอนด์ดิบจำนวนหนึ่งมีส่วนผสมที่เข้มข้นเพียงพอที่สามารถป้องกันมะเร็งได้ดีเยี่ยม

อัลมอนด์อุดมไปด้วย laetrile ซึ่งเป็นสารที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง Laetrile ยังพบได้ในเชอร์รี่ ลูกพีช และลูกพรุน

อัลมอนด์ดิบเป็นตัวช่วยที่เชื่อถือได้สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หากคุณต้องการลดน้ำหนัก คุณควรกินอัลมอนด์ที่ไม่ได้คั่ว 20 เม็ดทุกเช้าในขณะท้องว่าง พวกเขาจะระงับความอยากอาหารและทำให้คุณรู้สึกอิ่ม

อัลมอนด์มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหลังรับประทานอาหาร

ถั่วเหล่านี้ทำให้น้ำตาลในเลือดและอินซูลินเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและช้า ซึ่งทำให้ร่างกายรู้สึกอิ่มนานขึ้น

อัลมอนด์เป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 เนื่องจากไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

อัลมอนด์ดิบมีแคลเซียม โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และวิตามินอีมากที่สุด

สิ่งนี้ทำให้มีประโยชน์สำหรับผู้พิการทางสายตา

น้ำมันอัลมอนด์สามารถขจัดอาการระคายเคืองผิวได้เกือบทั้งหมด ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทานอัลมอนด์และนมอุ่นในเวลาเดียวกันสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร

อัลมอนด์หวานแนะนำสำหรับคอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง แผลและอาการเสียดท้อง

อัลมอนด์มีสารอาหารมากมายที่ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น น้ำมันอัลมอนด์ทำให้ผิวนุ่มและนุ่มขึ้นและผิวสม่ำเสมอและไร้ที่ติ

การบริโภคอัลมอนด์เป็นประจำช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ อัลมอนด์ยังให้พลังงานคล้ายกับคาเฟอีนในกาแฟ

อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมมัน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำ 25-50 กรัมต่อวัน

เชื่อกันว่าอัลมอนด์มีต้นกำเนิดในเอเชียตะวันตกและแอฟริกาเหนือ และชาวโรมันเป็นคนแรกที่ปลูกมัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่ถั่วมีเป็นความจริงก็ต่อเมื่อเป็นวัตถุดิบ เมื่ออบ โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจะรวมกันก่อให้เกิดสารก่อมะเร็ง