อะโวคาโด ยาอร่อย

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

อะโวคาโดผลไม้เมืองร้อนไม่ได้อยู่บนโต๊ะบัลแกเรียบ่อยเกินไป แต่ควรเป็นเช่นนั้น

ผลไม้คล้ายลูกแพร์ไม่เพียง แต่มีกลิ่นหอม แต่ยังเป็นหมอฟรีสำหรับร่างกาย

คุณรู้หรือไม่ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอะโวคาโดมีอะไรบ้าง? องค์ประกอบทางชีวเคมีของมันชวนให้นึกถึงถั่วมากกว่าผลไม้ อะโวคาโดให้โปรตีนแก่ร่างกายในปริมาณที่สามารถทดแทนเนื้อสัตว์และชีสได้อย่างง่ายดายในอาหารประจำวัน

อะโวคาโดอุดมไปด้วยโพแทสเซียม เหล็ก สังกะสีและแมกนีเซียม วิตามิน A, PP, E, B1, B2, B6 มี 218 แคลอรีต่อ 100 กรัม

แพทย์แนะนำสำหรับโรคเบาหวาน, หัวใจและหลอดเลือด, ตา, ไต, ตับและโรคน้ำดี, ความดันโลหิตสูง, โรคโลหิตจาง, แผล, โรคกระเพาะ อะโวคาโดช่วยเพิ่มการเผาผลาญและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

มีค่ามากที่สุดสำหรับการต่อต้านเนื้องอกและมะเร็ง เป็นยาป้องกันมะเร็งช่องปากและยังมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงเนื่องจากควบคุมรอบประจำเดือน ในระยะสั้น - ผลไม้เมืองร้อนมี "การรักษา" สำหรับโรคเกือบทั้งหมด

ก่อนที่คุณจะเพลิดเพลินกับรสชาติของอะโวคาโด ให้รู้ว่าอะโวคาโดบริโภคดิบเท่านั้น อย่าให้ร้อนเพราะมันเริ่มขม

อะโวคาโดควรรับประทานเมื่อนิ่มเล็กน้อย แม้ว่าจะมีบริเวณที่เน่าเปื่อยเล็กน้อย - ไม่ต้องกังวล แต่จงใช้มันเพื่อทำสลัด ซอส และน้ำจิ้มแสนอร่อย