2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ด้วยจังหวะชีวิตในปัจจุบัน ความเครียดอย่างต่อเนื่องและการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษในการรักษา จุลินทรีย์ในลำไส้ปกติ. โปรไบโอติก (จากภาษากรีก προ - "สำหรับ", "ในชื่อ" + βίος - "ชีวิต") - กลุ่มจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อมนุษย์ (แบคทีเรียและยีสต์) เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมของพวกมัน ช่วยในเรื่องนี้
โปรไบโอติกใช้เพื่อการรักษา ในหลายโรคเช่นเดียวกับการป้องกันโรคของระบบทางเดินอาหารและการบำรุงรักษาสุขภาพทั่วไป
ด้านล่างนี้คือบางส่วนที่จะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายของคนๆ หนึ่ง ทานโปรไบโอติก:
- โปรไบโอติกมีส่วนทำให้ กระบวนการย่อยอาหารรวมทั้งทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติ (การหดตัวของผนังเนื่องจากมีการเคลื่อนย้ายเนื้อหา)
- โปรไบโอติกบางส่วนกินสารที่เป็นพิษต่อมนุษย์ เมื่อไหร่ ขาดโปรไบโอติก สารเหล่านี้นำไปสู่การอักเสบของผนังลำไส้และความมึนเมาของร่างกาย
- โปรไบโอติกสนับสนุนสภาวะสมดุล (ความมั่นคงด้านสุขภาพ) ของบุคคลโดยการสังเคราะห์สารที่มีประโยชน์จำนวนหนึ่ง: วิตามินเค, ไบโอติน, ไทอามีน, ไซยาโนโคบาลามิน (วิตามินบี 12);
- โปรไบโอติกสังเคราะห์สารคล้ายฮอร์โมนและสารสื่อประสาทจำนวนหนึ่ง ดังนั้นเซโรโทนินส่วนใหญ่ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขจึงเข้าสู่กระแสเลือดจากลำไส้
- โปรไบโอติกมีบทบาทสำคัญ เพื่อควบคุมคอเลสเตอรอลในเลือดโดยการทำลายกรดน้ำดี การรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติเป็นปัจจัยที่จำเป็นในการลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
- โปรไบโอติกสังเคราะห์กรดอะมิโนที่จำเป็นซึ่งร่างกายจะเพียงพอเป็นเวลาหลายวัน หลังจากหมดลงจะเกิดการขาดโปรตีนซึ่งนำไปสู่การบริโภคโปรตีนโดยตับเลือดและอวัยวะอื่น ๆ
- โปรไบโอติกเปลี่ยนพืชในลำไส้ เพื่อให้ไม่เอื้ออำนวยต่อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเช่นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดอาการลำไส้ใหญ่บวม
- โปรไบโอติกทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้เป็นปกติและช่วยฟื้นฟูวงจรการเผาผลาญให้เป็นปกติ
แนะนำ:
ราคานมสูงขึ้นทั่วโลก! ทำไม?
ค่าของ ผลิตภัณฑ์นม เพิ่มขึ้นทั่วโลกตามการวิเคราะห์โดยองค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติ (FAO) ราคาธัญพืชก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน จากการสำรวจพบว่าดัชนีของธัญพืชและเมล็ดพืชน้ำมัน ผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์เพิ่มขึ้น 1.4% เมื่อเทียบกับเดือนพฤษภาคมที่ 175.
เนยในกาแฟ - ทำไม?
ประเพณีในการเพิ่มนม ครีม และน้ำตาลลงในกาแฟกำลังดำเนินไป และในไม่ช้าก็กลายเป็นสิ่งจำเป็น - ในศตวรรษที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม การเพิ่มเนยลงในกาแฟเป็นแนวทางปฏิบัติใหม่และยังไม่ได้รับความนิยมมากนัก ด้วยการเติมเนยก้อนหนึ่ง แก้วแห่งความสุขยามเช้าจะมีลักษณะเป็นครีมมากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้กาแฟมีความสมบูรณ์มากกว่าการผสมแบบอื่นๆ Dave Asprey เป็นผู้ก่อตั้ง Refractory Coffee เป็นบริษัทเล็กๆ ที่ส่งเสริมวิถีการบริโภคกาแฟรูปแบบใหม่ Mr.
ทำไม Mekis ถึงเป็นอาหารนักฆ่า
Mekitsa เป็นอาหารบัลแกเรียแบบดั้งเดิมที่ทำจากแป้งที่ผ่านการนวดไว้ล่วงหน้า มันเหลือที่จะลุกขึ้นกล่าวคือ ที่จะบวม เมื่อพร้อมแล้วลูกเล็ก ๆ ก็เริ่มแตกออกซึ่งกระจายเป็นวงกลมแล้วทอดในไขมันร้อน พวกเขามักจะเสิร์ฟเป็นอาหารเช้าด้วยน้ำตาลผงหรือแยมอื่น ๆ รวมทั้งชีสและสารเติมแต่งเสริม มีสูตรอาหารมากมาย ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างหัวเชื้อและนม ชาวบัลแกเรียมักชอบอาหารทอด แต่เมกิสซึ่งเป็นความทรงจำในวัยเด็กต้องมาก่อน และนั่นเป็นเพราะพวกเขามักจะอ้วนขึ้น ในแง่ที่ว่าเปลือกกรอบที่ได้จากการทอดนั
