สมูทตี้เพื่อผิวสวยรับซัมเมอร์

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

หากคุณต้องการปรับปรุงสภาพเส้นผม ผิวหนัง และเล็บของคุณ ให้บริโภคสมูทตี้สีเขียว ควรใช้ผลไม้แช่แข็งอย่างน้อยหนึ่งผลในแต่ละสูตร

ขมิ้นชันมีประโยชน์ในการชำระล้าง ส่วนผสมของสับปะรดและขมิ้นเหมาะสำหรับคุณหากคุณต้องการบำรุงและปกป้องผิวจากแสงแดด สับปะรดมีวิตามินซีซึ่งจะช่วยปรับปรุงโครงสร้างโดยรวมของผิว

เพื่อไม่ให้ผิวของคุณแดงขึ้นด้วยความช่วยเหลือของขมิ้นและสูตรสมูทตี้ดังต่อไปนี้:

คะน้าไม่มีก้าน 2 ถ้วย

ผักชี 1/4 ถ้วย

น้ำมะพร้าวไม่หวาน 2 ถ้วย

สับปะรดสับ 2 ถ้วย

มะม่วงสับ 1 ถ้วย

น้ำมะนาว 1/2 ลูก

ขมิ้นบด 1/2 ช้อนชา

บดคะน้า ผักชี และน้ำมะพร้าวจนเนียน ใส่สับปะรด มะม่วง น้ำมะนาว และขมิ้น คนให้เข้ากัน

สูตรอื่นสำหรับผมสวยและผิวจัดทำขึ้นด้วยความช่วยเหลือของส้มและมะละกอ

ผักโขม 2 ถ้วย

น้ำมะพร้าวไม่หวาน 2 ถ้วย

1 ส้มปอกเปลือก

มะละกอปอกเปลือกหั่น 1 ถ้วย ไม่มีเมล็ด

สตอเบอรี่ 1 ถ้วย 1

ผสมผักโขมกับน้ำมะพร้าวจนเนียน เพิ่มส้ม มะละกอ และสตรอเบอร์รี่ แล้วผสมอีกครั้ง สมูทตี้ประเภทนี้ควรดื่มทันที

สมูทตี้อีกประเภทหนึ่งเพื่อความสวยงามทำจากแตงโมและลูกพีช

ผักโขม 2 ถ้วย

แตงโมสับ 2 ถ้วย

ลูกพีชสับ 1 ถ้วย

สตอเบอรี่ 1 ถ้วย 1

ผสมผักโขมกับแตงโมจนเนียน เพิ่มลูกพีชและสตรอเบอร์รี่และผสมให้เข้ากันอีกครั้ง