2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33
หากคุณต้องการปรับปรุงสภาพเส้นผม ผิวหนัง และเล็บของคุณ ให้บริโภคสมูทตี้สีเขียว ควรใช้ผลไม้แช่แข็งอย่างน้อยหนึ่งผลในแต่ละสูตร
ขมิ้นชันมีประโยชน์ในการชำระล้าง ส่วนผสมของสับปะรดและขมิ้นเหมาะสำหรับคุณหากคุณต้องการบำรุงและปกป้องผิวจากแสงแดด สับปะรดมีวิตามินซีซึ่งจะช่วยปรับปรุงโครงสร้างโดยรวมของผิว
เพื่อไม่ให้ผิวของคุณแดงขึ้นด้วยความช่วยเหลือของขมิ้นและสูตรสมูทตี้ดังต่อไปนี้:
คะน้าไม่มีก้าน 2 ถ้วย
ผักชี 1/4 ถ้วย
น้ำมะพร้าวไม่หวาน 2 ถ้วย
สับปะรดสับ 2 ถ้วย
มะม่วงสับ 1 ถ้วย
น้ำมะนาว 1/2 ลูก
ขมิ้นบด 1/2 ช้อนชา
บดคะน้า ผักชี และน้ำมะพร้าวจนเนียน ใส่สับปะรด มะม่วง น้ำมะนาว และขมิ้น คนให้เข้ากัน
สูตรอื่นสำหรับผมสวยและผิวจัดทำขึ้นด้วยความช่วยเหลือของส้มและมะละกอ
ผักโขม 2 ถ้วย
น้ำมะพร้าวไม่หวาน 2 ถ้วย
1 ส้มปอกเปลือก
มะละกอปอกเปลือกหั่น 1 ถ้วย ไม่มีเมล็ด
สตอเบอรี่ 1 ถ้วย 1
ผสมผักโขมกับน้ำมะพร้าวจนเนียน เพิ่มส้ม มะละกอ และสตรอเบอร์รี่ แล้วผสมอีกครั้ง สมูทตี้ประเภทนี้ควรดื่มทันที
สมูทตี้อีกประเภทหนึ่งเพื่อความสวยงามทำจากแตงโมและลูกพีช
ผักโขม 2 ถ้วย
แตงโมสับ 2 ถ้วย
ลูกพีชสับ 1 ถ้วย
สตอเบอรี่ 1 ถ้วย 1
ผสมผักโขมกับแตงโมจนเนียน เพิ่มลูกพีชและสตรอเบอร์รี่และผสมให้เข้ากันอีกครั้ง