ลดน้ำหนักฤดูใบไม้ผลิด้วยมะนาว

2025 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 10:33

ฤดูหนาวกำลังจะหมดไป ฤดูใบไม้ผลิกำลังจะมาถึง และฤดูร้อน ตอนเช้าหลังจากลุกจากเตียง ตาชั่งแสดงอะไร? !! ตัวเลขที่คุณอาจไม่ชอบเลย

ถ้าเป็นเช่นนั้น ทำไมไม่ลองละลายแหวนที่สะสมในฤดูหนาวด้วยมะนาวดูล่ะ !! นักโภชนาการกล่าวว่าวิธีที่ดีที่สุดในการบอกลาไขมันสะสมอาหารมะนาว

น้ำมะนาวช่วยเร่งการย่อยอาหาร กระตุ้นกระบวนการแปรรูปอาหาร และลดน้ำตาลในเลือด มะนาวมีสารเพคติน ซึ่งจะทำให้ความรู้สึกหิวจืดจางลง

อย่างไรก็ตาม อาหารมะนาวไม่แนะนำสำหรับทุกคน นักโภชนาการกล่าวว่าระบบการปกครองนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากระเพาะอาหาร

เราเสนออาหารที่มีมะนาวให้คุณ:

วันแรก - ผสมน้ำแร่หนึ่งแก้วกับน้ำมะนาวหนึ่งลูกแล้วดื่มในตอนเช้าในขณะท้องว่าง

วันที่สอง - หก - ทุกเช้าเพิ่มจำนวนมะนาวและแก้วน้ำทีละหนึ่ง

วันที่เจ็ด - ดื่มน้ำสามลิตรโดยคั้นมะนาวสามลูกด้วยน้ำผึ้ง 3 ช้อนโต๊ะ

วันที่แปด - สิบสาม - ปริมาณน้ำและมะนาวค่อยๆ ลดลงหนึ่ง

วันที่สิบสี่ - เป็นวันที่เจ็ด

นอกจากแหวนที่ละลายแล้ว มะนาวยังดีต่อสุขภาพของเราเป็นพิเศษอีกด้วย น้ำมะนาวมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมะนาว 1 ลูกมีวิตามินซี 33% ของปริมาณวิตามินซีต่อวัน และผิวมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ - 13%

มะนาวช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด บรรเทาอาการจุกเสียด ผลไม้สีเหลืองประกอบด้วยเทอร์เพอรีนและไบโอฟลาโวนอยด์ซึ่งเสริมความแข็งแรงของผนังเส้นเลือดฝอย

ช่วยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์และน้ำผลไม้อาหารซึ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของธาตุเหล็กและการดูดซึมแคลเซียมโดยร่างกาย