2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แพงพวย เป็นไม้ใบที่ปลูกในน้ำแร่ธรรมชาติ มันถูกละเลยมานานแล้ว แต่เพิ่งเริ่มฟื้นขึ้นมาเป็นซุปเปอร์ฟู้ดตัวใหม่ ประโยชน์ต่อสุขภาพของแพงพวยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันมะเร็ง และบำรุงต่อมไทรอยด์
ประโยชน์ต่อสุขภาพเหล่านี้เริ่มต้นด้วยการทำหน้าที่เป็นอาหารเสริม แพงพวยมีวิตามินซีมากกว่าส้ม แคลเซียมมากกว่านม ธาตุเหล็กมากกว่าผักโขม และโฟเลตมากกว่ากล้วย นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอ วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่แข็งแรง
การรับประทานสลัดแพงพวยต่อวันแสดงให้เห็นถึงการเพิ่มขึ้นของโมเลกุลในระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย ซึ่งสามารถป้องกันและหยุดการกลับเป็นซ้ำของมะเร็งเต้านมได้ แพงพวย มีประโยชน์มากเมื่อเพิ่มอาหารเป็นมาตรการป้องกันมะเร็งกระเพาะอาหารและปอด
โฟเลตซึ่งมีอยู่ในพืชชนิดนี้ เป็นสารอาหารที่จำเป็นที่มีบทบาทสำคัญในการป้องกันข้อบกพร่องแต่กำเนิดและในการรักษาสุขภาพประจำวัน นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก โรคกระดูกพรุน ความรู้ความเข้าใจลดลง และข้อบกพร่องของท่อประสาทในทารก
จากการศึกษาพบว่าทั้งการบริโภคอาหารและเสริมวิตามินซีทุกวันมีประโยชน์ในการป้องกันโรคและรักษาระบบทางสรีรวิทยาต่างๆ ดังนั้นแพงพวยจึงมีประโยชน์อย่างยิ่ง ประกอบด้วยวิตามินซีในปริมาณที่สูงกว่าส้ม
สิ่งนี้ทำให้เหนือสิ่งอื่นใดคือภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งและต่อสู้กับโรคและการติดเชื้อ การบริโภคอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีจะช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์และความชราภาพ ตลอดจนในการปกป้องและซ่อมแซมเนื้อเยื่อสมอง
แพงพวยที่บริโภคทุกวันเป็นยาป้องกันอย่างสูง เป็น superfood ที่ทรงพลังซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงเพศหรืออายุ
