2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ความจริงที่ว่าเครื่องดื่มอัดลมไม่มีประโยชน์ไม่ใช่ข้อมูลใหม่ นักโภชนาการแนะนำให้คนจำกัดการบริโภคอย่างต่อเนื่อง เพราะมีแคลอรี่มากเกินไป ซึ่งไม่สามารถเผาผลาญได้ เครื่องดื่มเหล่านี้เป็นอันตรายต่อวัยรุ่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพวกเขา
การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ให้เหตุผลอีกประการหนึ่งสำหรับผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มอัดลมที่จะหยุดดื่มหรืออย่างน้อยก็ลดการบริโภคลง จากการศึกษาพบว่าการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมซึ่งมีน้ำตาลมากเกินไปในแต่ละวันจะช่วยเร่งกระบวนการชราได้มากเท่ากับการสูบบุหรี่
นักโภชนาการหลายคนอ้างว่าเครื่องดื่มอัดลมเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้โรคอ้วนเป็นปัญหาร้ายแรง และการบริโภคน้ำอัดลมก็คิดว่าเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานประเภท 2 ด้วย
ผู้เชี่ยวชาญพบว่าเครื่องดื่มอัดลมช่วยเพิ่มความชราของเซลล์ เขียน Daily Mail ในหน้าของมัน จากการศึกษาพบว่า คนที่ดื่มโคล่าสองกระป๋องต่อวันมีการเปลี่ยนแปลงของ DNA ซึ่งเป็นเรื่องปกติของคนที่มีอายุมากกว่า 4.6 ปี
นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาตัวอย่าง DNA หลายพันตัวอย่าง จนกระทั่งพบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มอัดลมเป็นประจำมีเทโลเมียร์ที่สั้นกว่ามาก (ส่วนปลายของโครโมโซม) มากกว่าคนอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญอธิบาย เทโลเมียร์ที่สั้นลงหมายถึงสุขภาพแย่ลงและเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
การศึกษาดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ที่ทำงานที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย และหัวหน้าผู้บังคับบัญชาคือ Elisa Epel ผู้เชี่ยวชาญยังเน้นว่าผลลัพธ์เหล่านี้ใช้ไม่ได้กับเครื่องดื่มลดน้ำหนัก ปริมาณน้ำตาลในนั้นน้อยกว่ามาก
หากคุณไม่ได้ควบคุมอาหาร ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มอัดลมทุกวัน พวกเขาไม่สามารถทดแทนความต้องการน้ำของร่างกายได้ ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำว่าแม้ว่าเครื่องดื่มลดน้ำหนักจะได้ผลดีเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มอัดลม แต่เราไม่ควรบริโภคมากเกินไปเพราะว่าสารให้ความหวานเทียมซ่อนอันตรายยิ่งกว่าในกรณีส่วนใหญ่
การวิจัยในอดีตแสดงให้เห็นว่าเครื่องดื่มทั้งสองประเภทสามารถทำลายฟันของเรา เพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็ง และโรคแอสพาเทมซึ่งเป็นผลมาจากการกินมากเกินไปของแอสพาเทมกับอาหารและของเหลวมีมานานแล้ว
แนะนำ:
เรื่องอื้อฉาว! ไส้กรอกมังสวิรัติมีเนื้อและ DNA ของมนุษย์
ข้อมูลที่เป็นกังวลมากกว่าถูกเปิดเผยหลังจากการศึกษาโดย Clear Food Laboratories ในอเมริกา ปรากฎว่าไส้กรอกฮอทดอกมังสวิรัติ 10 เปอร์เซ็นต์มีเนื้อสัตว์ และ 2 เปอร์เซ็นต์มี DNA ของมนุษย์ แต่นั่นหมายความว่าการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ทำให้ผู้ทานมังสวิรัติในสหรัฐอเมริกากลายเป็นคนกินเนื้อคนหรือไม่?
