2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เครื่องดื่มอัดลมก็อันตรายไม่แพ้กัน พบว่าก่อให้เกิดความเสียหายอย่างใหญ่หลวงต่อสุขภาพของมนุษย์
หากคุณต้องการระบบหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรง คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำอัดลม น้ำอัดลมมีผลเสียต่อความดันโลหิต
แพทย์ชาวอังกฤษทำการศึกษาในกลุ่ม 2,500 คนที่มีอายุระหว่าง 40-59 ปีจากสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกา ซึ่งพบว่าการดื่มโซดามากกว่า 355 มล. ต่อวันเพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง
ผลเสียเกิดจากน้ำตาลในปริมาณมากในน้ำอัดลม น้ำตาลขัดขวางการนำหลอดเลือด
ศาสตราจารย์พอล เอลเลียต กล่าวว่า "จนถึงตอนนี้ เรารู้ว่าถ้าเรากินอาหารรสเค็ม เราก็เสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงได้ วันนี้เป็นที่ชัดเจนว่าเพื่อหลีกเลี่ยงอันตราย เราต้องจำกัดของหวาน" เขาแนะนำไม่เกินแก้วโคล่าหรือโซดาต่อวัน
เครื่องดื่มอัดลมเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของเรา แต่ลองพิจารณาปัญหาที่อาจทำให้คุณ:
- คุณสามารถพัฒนาโรคเบาหวาน เครื่องดื่มอัดลมมักจะมีน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงซึ่งมีอนุมูลอิสระสูงที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายของเนื้อเยื่อ การพัฒนาของโรคเบาหวาน และภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน เครื่องดื่มอัดลมมีน้ำตาลในปริมาณที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สารทดแทนน้ำตาลคือแอสพาเทมซึ่งก่อมะเร็งในการบริโภคที่มากเกินไป
- เครื่องดื่มอัดลมมีกรดฟอสฟอริก ซึ่งจะทำให้แคลเซียมและแมกนีเซียมในร่างกายของเราหมดไปอย่างรวดเร็ว สารทั้งสองนี้เสริมสร้างและรักษาภูมิคุ้มกันของเรา
- เครื่องดื่มอัดลมส่วนใหญ่มักจะเก็บไว้ในขวดพลาสติกซึ่งมีสารบิสฟีนอลเอที่เป็นพิษและเป็นอันตรายต่อร่างกาย
- จากไขมันอัดลม การบริโภคเครื่องดื่มอัดลมเป็นประจำอาจทำให้น้ำหนักเกินได้ เครื่องดื่มรสหวานส่งเสริมการหลั่งอินซูลินในร่างกาย ซึ่งจะขัดขวางความสามารถในการเผาผลาญไขมัน
