เอสโตรเจน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญที่ผลิตในรังไข่ เป็นเอสโตรเจนที่กำหนดรูปลักษณ์ของผู้หญิง นี่คือฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อรูปร่างของผู้หญิง - หน้าอก, รูปร่าง, การกระจายของไขมันใต้ผิวหนัง

หลังมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับโครงสร้างของร่างกาย ผู้ชายก็ผลิต เอสโตรเจน แต่ในปริมาณที่น้อยกว่ามาก

การทำงานของเอสโตรเจน

เอสโตรเจนมีหน้าที่สร้างรูปร่างของผู้หญิงและส่งเสริมการสะสมของไขมัน ยับยั้งการใช้มันเป็นเชื้อเพลิงและเติมไขมันสะสมในร่างกาย ผลของเอสโตรเจนต่อการสะสมของไขมันส่วนเกินอธิบายถึงผลกระทบที่ผิดปกติต่อฮอร์โมนการเจริญเติบโต ซึ่งช่วยให้ร่างกายออกซิไดซ์และระดมกรด

ในอีกด้านหนึ่ง เอสโตรเจนส่งเสริมการปลดปล่อยฮอร์โมนการเจริญเติบโต แต่ในขณะเดียวกันก็รบกวนสัญญาณที่จำเป็นสำหรับการกระตุ้นของมัน ทำให้มีผลเช่นเดียวกันกับการปลดปล่อยที่เพิ่มขึ้น พร้อมกับระดับที่เหมาะสมที่สุด เอสโตรเจน มีส่วนร่วมในกิจกรรมอินซูลิน เอสโตรเจนยังช่วยกักเก็บน้ำร่วมกับฮอร์โมนอื่นๆ

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน

ขาด เอสโตรเจน ในร่างกายของผู้หญิงเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของความผิดปกติทางอารมณ์ เนื่องจากช่วงที่ผู้หญิงมีอาการผิดปกติทางอารมณ์มากที่สุดเกิดขึ้นทันทีหลังคลอด ระหว่างวัยหมดประจำเดือน และก่อนมีประจำเดือน ซึ่งเป็นช่วงที่มีการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง

ถ้าร่างกายผู้หญิงขาด เอสโตรเจน, เส้นใยคอลลาเจนจะค่อยๆ เริ่มสลายตัวและผิวหนังเริ่มแห้งและเกิดริ้วรอย เป็นเอสโตรเจนที่มีหน้าที่ในการผลัดเซลล์ใหม่และคงไว้ซึ่งความอ่อนเยาว์ของผิว เมื่อระดับของมันลดลง ความเงางามของเส้นผมจะหายไป และเริ่มแตกง่าย

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนบางส่วนในช่วงหลายปีหลังวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักได้ ในผู้หญิงอายุเกิน 45 ปี การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นสาเหตุทั่วไปของหลอดเลือด ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง การเจริญเติบโตของเส้นผมที่มากเกินไปไม่ใช่เรื่องแปลก

อาหารที่อุดมไปด้วย เอสโตรเจน เป็นอย่างมาก ได้แก่ ผลิตภัณฑ์จากนมและถั่วเหลือง เมล็ดแฟลกซ์ ฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วย เอสโตรเจน ได้แก่ มันฝรั่ง ลูกพลัม ทับทิม มะเขือเทศ ฟักทอง เชอร์รี่ หัวบีท แอปเปิ้ล มะกอก แตงกวา แครอท มะละกอ

เครื่องเทศที่เพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ได้แก่ ออริกาโน กานพลู ขิง โหระพา ขมิ้น พาร์สลีย์ โคลเวอร์ และอื่นๆ พืชตระกูลถั่วที่มีประโยชน์มากที่สุดในเรื่องนี้ ได้แก่ ถั่วชิกพี ถั่วเลนทิล ถั่ว ถั่วแดง และถั่วทั่วไป ข้าวบาร์เลย์ ข้าวกล้อง และข้าวโอ๊ตยังมีเอสโตรเจนในปริมาณที่ดี

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง

ระดับสูงของ เอสโตรเจน เป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของการสะสมและความยากในการขจัดไขมันผิวปากแข็ง เอสโตรเจนสูงช่วยกักเก็บน้ำในร่างกายทำให้ระดับไขมันเพิ่มขึ้น ซ้ำซ้อน เอสโตรเจน เพิ่มน้ำโดยการกักเก็บโซเดียม เป็นผลให้โซเดียมไม่ถูกกำจัดออกจากร่างกายในขณะที่โพแทสเซียมยังคงถูกชะล้างออกไป

ผู้หญิงที่บริโภคคาเฟอีนประมาณ 500 มก. ต่อวันในระยะฟอลลิคูลาร์ของวัฏจักรจะมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงกว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟหนึ่งแก้วถึง 70% สิ่งสำคัญที่สุดคือการบริโภคคาเฟอีนควรจำกัดให้มากที่สุด

ผักตระกูลกะหล่ำ เช่น บร็อคโคลี่ กะหล่ำดอก และกะหล่ำดาว ช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

การทดสอบเอสโตรเจน

การทดสอบฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นการทดสอบที่วัดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สำคัญที่สุดในเลือดหรือในปัสสาวะ เช่น เอสตราไดออล เอสโตรน และเอสตริออลEstradiol เป็นฮอร์โมนเพศที่มีการศึกษามากที่สุดในสตรีที่ไม่ได้ตั้งครรภ์

ระดับเอสตราไดออลในเลือดแตกต่างกันไปตามรอบประจำเดือน หลังหมดประจำเดือน ระดับเอสตราไดออลจะลดลงและคงที่

Estrone มักได้รับการทดสอบในสตรีที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน สามารถตรวจเอสโตรนในสตรีและผู้ชายที่เป็นมะเร็งรังไข่ อัณฑะ หรือต่อมหมวกไต มักมีการทดสอบ Estriol ในระหว่างตั้งครรภ์

การทดสอบเอสโตรเจนทำขึ้นเพื่อตรวจหาข้อบกพร่องในระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อประเมินเนื้องอกในรังไข่ที่ผลิตเอสโตรเจน เพื่อประเมินความเบี่ยงเบนของลักษณะทางเพศรองในผู้ชาย