ซึ่งคนไม่ควรกินเนื้อ?

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

หลายคนในทุกวันนี้แบ่งออกเป็นสองกลุ่มคือกลุ่มที่ไม่ กินเนื้อ และรายการที่มีผลิตภัณฑ์นี้ทุกวันในเมนู

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ยังมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันว่าควรบริโภคเนื้อสัตว์หรือไม่ และถ้าเป็นเช่นนั้น ควรบริโภคในปริมาณเท่าใด แน่นอนว่านี่เป็นเรื่องของการเลือกส่วนบุคคลเป็นส่วนใหญ่ แม้ว่าในปัจจุบันนี้จะมีการศึกษาจำนวนมากที่พิสูจน์ว่า ที่คนไม่ควรทานเนื้อดีที่สุด ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ

หนึ่งในกลุ่มที่ใหญ่ที่สุดที่ดีกว่าเพื่อ งดกินเนื้อ คือผู้ที่มีความดันโลหิตสูง สิ่งนี้ถูกรายงานโดยผู้เชี่ยวชาญจากชุมชนทางการแพทย์ที่เคารพนับถือ "Action on Salt"

โดยทั่วไป เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงที่จะจำกัดตัวเองให้อยู่แต่ผลิตภัณฑ์จำนวนหนึ่ง เช่น เกลือ อาหารที่เหมาะสมจะช่วยให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและลดปัญหาเนื่องจากความดันโลหิตสูง

แพทย์เสริมว่าอาหารบางชนิดมีผลเสียต่อระดับเลือด แม้แต่ในคนที่มีสุขภาพดีที่มีความบกพร่องทางพันธุกรรม พวกเขาไม่ควรบริโภคเกลือมากในผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ เนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือหลอดเลือดที่ตามมาอย่างมีนัยสำคัญ

สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับเนื้อหาของผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อหากคุณมีความดันโลหิตสูง ตัวอย่างเช่น อาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่มีเกลือต่ำก็ไม่ดีสำหรับโรคความดันโลหิตสูงเช่นกัน เหตุผลก็คือพวกเขามีโซเดียมจำนวนมากซึ่งเป็นอันตรายต่อคนกลุ่มนี้อีกครั้ง

ผู้เชี่ยวชาญจาก "การดำเนินการเกี่ยวกับเกลือ" มีความเห็นว่าการบริโภคเกลือที่เพิ่มขึ้นส่งผลเสียต่อความสมดุลของโซเดียมในร่างกาย ซึ่งมีความสำคัญมากต่อสุขภาพของมนุษย์โดยรวม

นี่คือสิ่งที่สามารถนำไปสู่การสะสมของของเหลวในร่างกายเพิ่มขึ้นและเป็นผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

ในทางกลับกัน การลดการบริโภคโซเดียมได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองได้มากถึง 16% ยังลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจ