2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณสามารถเตรียมพร้อมสำหรับการระบาดตามฤดูกาลหรือการระบาดใหญ่โดยการเพิ่มและให้การป้องกันที่ไม่เฉพาะเจาะจงสำหรับเชื้อโรคต่างๆ วิธีที่ง่ายที่สุดและได้ผลมากในเวลาเดียวกันคือ is กินหัวหอมและกระเทียมทุกวัน.
ทุกคนรู้ว่าพืชเหล่านี้มีสารระเหยที่ทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคอย่างไร้ความปราณี และสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในช่องปากเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในลำไส้ด้วย ซึ่งมีส่วนช่วยในการกำจัด dysbiosis
ด้วยปริมาณที่สำคัญ กินหัวหอมและกระเทียมเป็นประจำ เราสามารถป้องกันตัวเองจากปรสิตในลำไส้ได้
หัวหอมและกระเทียมมีวิตามินซีมาก ซึ่งสร้างการป้องกันของเยื่อเมือกไม่เพียงแต่จากไวรัสไข้หวัดใหญ่ แต่ยังจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายอีกมากมาย โดยวิธีการที่วิตามินนี้ไม่สามารถ overdosed กับอาหาร (ปริมาณที่สำคัญช่วยในการกระตุ้นต่อมหมวกไตและการปราบปรามของภูมิคุ้มกัน)
แต่ในบรรดาธาตุที่พวกมันมี หัวหอมและกระเทียม ที่สำคัญที่สุดคือซีลีเนียม เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันและสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการระบุคุณสมบัติที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของซีลีเนียม หากไม่มีอยู่ในร่างกาย ร่างกายมนุษย์มีความเสี่ยงต่อไวรัสต่างๆ มากขึ้น
วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการบริโภคกระเทียมคือผ่านเครื่องบดเนื้อพร้อมกับน้ำมันหมู สัดส่วนขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ ผลิตภัณฑ์รักษาโรคและป้องกันโรคดังกล่าวสามารถทาบนขนมปังหรือใส่ในจานได้
หากใครกลัวคอเลสเตอรอลสูงก็สามารถสับกระเทียมแล้วเติมน้ำมันพืชได้ การสูดดมไอระเหยของกระเทียมและหัวหอมจะมีประโยชน์ - ดังนั้นคุณจะดูดซับสารระเหยที่มีประโยชน์ที่มีอยู่ในนั้น
อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่าการแยกตัวเป็นวิธีที่แนะนำมากที่สุดในการจำกัดการแพร่ระบาด - ปฏิบัติตามมาตรการป้องกันเหล่านี้ และเพลิดเพลินกับอาหารรสเลิศที่ปรุงด้วยพืชที่มีประโยชน์เหล่านี้ในขณะที่คุณอยู่ที่บ้าน
