2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คั้นน้ำ คือการดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสด สามารถเตรียมเป็นสมูทตี้หรือน้ำผลไม้สด ด้วยวิธีนี้ ร่างกายจึงได้รับสารอาหารที่ต้องการอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยพลังงาน
เมื่อเราหิว เรารีบกินวาฟเฟิล ครัวซองต์ หรือพายมันเยิ้ม ร่างกายส่งสัญญาณว่าอิ่มและอิ่มแล้ว แต่ทันทีที่เริ่มแปรรูปอาหาร มันจะมองหาสารอาหารที่ต้องการ และเมื่อไม่พบก็จะส่งสัญญาณความหิวอีกครั้ง นี่คือสิ่งที่เรียกว่าอาหารเปล่า - มันไม่ได้ให้สิ่งที่ร่างกายต้องการแก่เราและในระดับเซลล์มันหิว
ปวดหัว เหนื่อยล้า นอนหลับยาก ขาดพลังงาน และที่สำคัญคือเริ่มมีน้ำหนักเกิน นั่นเป็นเหตุผลที่ Juicing เข้ามาช่วยเหลือ - ช่วยให้คุณกินอาหารเหลวที่มีแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย การดื่มน้ำผลไม้ส่งพลังงานไปยังทุกเซลล์ในร่างกาย
สงสัยว่าทำไมอาหารเหลวอย่างแน่นอนและไม่สามารถกินแอปเปิ้ลหรือผลไม้สดอื่น ๆ ? ไม่ได้ เพราะมียาฆ่าแมลงจำนวนมากและดินก็หมดลง ซึ่งจะช่วยลดวิตามินและแร่ธาตุในผักและผลไม้ การดื่มน้ำผลไม้คั้นสดช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน
การทำสมูทตี้หรือน้ำผลไม้ใช้เวลาไม่นาน แต่เป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังงาน เราจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และในขณะเดียวกัน เราจะควบคุมน้ำหนักได้ จบความเหนื่อยล้า ปวดหัว และนอนหลับไม่สนิท
ดังนั้นเพียงแค่ทำน้ำผลไม้สดจากสิ่งที่คุณชอบ จะเป็นน้ำผักหรือถ้าชอบผลไม้มากกว่าก็เตรียมน้ำผลไม้ปั่น
เราไม่จำเป็นต้องกินอาหารเช้าด้วยผลิตภัณฑ์จากแหล่งกำเนิดที่น่าสงสัย เราเพียงแค่เตรียมน้ำผลไม้สดและประโยชน์ของมันก็คือ เราจะมีสุขภาพที่แข็งแรง สดชื่น และมีผิวที่สะอาด
