2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
จากผลการศึกษาของสหรัฐฯ เมื่อเร็วๆ นี้ เมื่อผู้คนอารมณ์ไม่ดี พวกเขามักจะหยิบจับอาหารขยะ นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่าเมื่อต้องเสียคนเศร้า คนที่ร่าเริงและมีความคิดเชิงบวกชอบกินอาหารเพื่อสุขภาพ
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า อารมณ์ในแง่ดีช่วยให้เรามีโอกาสมองอนาคตของเราอย่างจริงจังมากขึ้นและคิดเกี่ยวกับมัน สุขภาพและสิ่งที่เรากินเป็นสิ่งแรกที่ต้องนึกถึง
รองศาสตราจารย์ Meryl Gardner หัวหน้าทีมวิจัยกล่าวว่า มุมมองของเวลาคือสิ่งที่ช่วยให้ผู้คนมีทางเลือกในชีวิตที่ดีขึ้น
การ์ดเนอร์ซึ่งทำงานที่มหาวิทยาลัยเดลาแวร์ยังกล่าวด้วยว่าเมื่อพวกเขาอารมณ์ไม่ดี คนส่วนใหญ่มองสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวพวกเขา
ด้วยความโกรธแค้น คนๆ นั้นจึงหยิบอาหารทอด ขนมอบ หรือของว่างต่างๆ แม้แต่คนที่กำหนดหลักการทางโภชนาการก็สามารถลืมเรื่องเหล่านี้ได้ในความรู้สึกด้านลบ
เหตุผลที่คนส่วนใหญ่มักจะทำลายร่างกายและเริ่มกินอาหารที่เป็นอันตรายคือความเจ็บปวดจากความรัก การสูญเสียคนที่รัก ปัญหาในที่ทำงานหรือในสภาพแวดล้อมใกล้เคียง
ในช่วงเวลาเหล่านี้บุคคลเข้าถึงสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุดและสามารถนำความสุขเบื้องต้นมาสู่เขาแม้ในช่วงเวลาสั้น ๆ
ปัญหาเกี่ยวกับอารมณ์และการเปลี่ยนแปลงนั้นรุนแรงกว่าในผู้หญิง ผู้หญิงที่ต้องการสงบสติอารมณ์ก็พร้อมที่จะหันหลังให้กับวันที่ยาวนานในการงดอาหารและกินเค้ก เป็นต้น
รองศาสตราจารย์แนะนำให้เราอารมณ์ไม่ดีที่จะไม่โจมตีตู้เย็นและหยิบอาหารที่เป็นอันตราย ตามคำกล่าวของการ์ดเนอร์ เป็นการดีกว่าที่จะเล่นเพลงที่ผ่อนคลายหรือทำอะไรที่สนุกสนานกว่าซึ่งจะช่วยเราแก้ปัญหา
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบอก เราควรขอคำแนะนำจากเพื่อนหรือคิดว่าจะแก้ปัญหาอย่างไร แทนที่จะยัดตัวเองด้วยอาหารที่เป็นอันตราย
