2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หากคุณมีนิสัยชอบกินของว่างอย่างรวดเร็ว เช่น แซนวิช เบอร์เกอร์ และฮอทดอกทุกวัน จำไว้ว่าอาหารนี้มีผลเสียต่อหัวใจของคุณ
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดกล่าวเช่นนั้น ตามที่พวกเขากล่าว เพียงสองชิ้นกับสองชิ้นปรุงรสด้วยเกลือ สารเคมี และไส้กรอกที่ผ่านการอบร้อนจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดได้เกือบร้อยละ 50
ผู้ชื่นชอบแฮม เบคอน ซาลามี่ หรือแซนวิชไส้กรอกมีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน มะเร็งลำไส้ หรือมะเร็งเต้านม
นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่นักวิทยาศาสตร์ได้เตือนถึงอันตรายของไส้กรอก ตามข้อมูลเหล่านี้ ถ้าเรากินแฮมหรือซาลามี่ 100 กรัมทุกวัน ความเสี่ยงของโรคหัวใจจะเพิ่มขึ้น 42 เปอร์เซ็นต์ และสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 - 19%
ไส้กรอกของโรงงานเต็มไปด้วยเกลือ และทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือด ในระยะสั้น - ทุกอย่างเชื่อมต่อกัน
สารกันบูดซึ่งมีอยู่ในไส้กรอกนั้นขึ้นอยู่กับไนเตรตและเป็นปัจจัยในหลอดเลือด
เพื่อไม่ให้เป็นภาระแก่หัวใจ ให้กินเนื้อสัตว์อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง ผู้เชี่ยวชาญด้านการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแนะนำ เช่นเดียวกับปลาเนื่องจากเก็บสารพิษไว้
การกินผักและผลไม้ที่ปลูกในสวนจะมีประโยชน์มากที่สุด
แนะนำ:
หนังสือเรียนการทำอาหาร: แซนวิช ของทานเล่น และผ้าสุดเพอร์เฟ็กต์
แซนวิชเป็นที่รู้จักกันดีในอาหารเย็น ง่ายต่อการเตรียมและเสิร์ฟ ให้โอกาสในการทำอาหารที่หลากหลาย ตัดเป็นชิ้นบาง ๆ ของขนมปังที่ไม่นิ่มมากเพื่อไม่ให้เสียรูปเมื่อตัด เนยก่อนตี ปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย มัสตาร์ด และเครื่องเทศอื่น ๆ ที่คุณเลือก จากชิ้นเป็นรูปสี่เหลี่ยมผืนผ้าและกระจายเป็นชั้นบาง ๆ ด้วยวิปปิ้งเนย วางผลิตภัณฑ์หลักลงไป (หั่นบาง ๆ หรือขูด) ปิดท้ายด้วยการตกแต่ง ในการตกแต่งด้วยกรวยกระดาษ parchment ถูกนำไปใช้จากวิปปิ้งเนย เมื่อแซนวิชมีสลัดรัสเซีย คาเวียร์ หรือพายนม ชีสจะไ
แซนวิช - เรื่องราวเกี่ยวกับกราฟและแผนที่
ใครจะพูดได้ว่าเขาไม่เคยใช้ประโยชน์ของแซนวิชอร่อยๆ มาก่อน? ว่าเขาไม่ได้ยืนอยู่หน้าคอมพิวเตอร์โดยถือมันไว้ในมือ หรือไม่รู้สึกว่าสลัดทิ้งอยู่ระหว่างฟันขณะทานอาหารบนชายหาดหรือปิกนิกบนภูเขา? ไม่มีใครแน่นอน แล้วรู้ยัง แซนวิช มีประวัติของตัวเองและแม้แต่ผู้สร้างเองที่ตั้งชื่อให้?
