2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
อาการท้องร่วงอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ แต่ไม่ว่าในกรณีใด อาการท้องร่วงจะทำลายแผนการของเราในวันนั้น และบางครั้งอาจนานกว่าหนึ่งวัน
อาหารสำหรับอาการท้องร่วงมีความเฉพาะเจาะจงและต้องปฏิบัติตามเพื่อขจัดปัญหาโดยเร็วที่สุด
โภชนาการสำหรับโรคท้องร่วงมีจุดมุ่งหมายเพื่อคืนสมดุลของน้ำและเกลือแร่ในร่างกายและเพื่อทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ
แม้ว่าจะมีเพียงไม่กี่คนที่รู้ข้อเท็จจริงนี้ แต่เครื่องดื่มสามารถปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับอาการท้องร่วงได้ ในชั่วโมงแรกมีชาดำ ชาสมุนไพร ชาใบราสเบอร์รี่และน้ำแอปเปิ้ลที่มีประโยชน์ ช่วยคืนสมดุลของน้ำและเกลือในร่างกายได้มาก และหยุดอาการท้องร่วงได้อย่างรวดเร็ว
โรคท้องร่วงมักทำให้ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเติมเต็มการขาดน้ำ เช่นเดียวกับเกลือและแร่ธาตุที่ร่างกายปล่อยออกมาในปริมาณมากในปัญหานี้
น้ำผลไม้ในอาการท้องร่วงสามารถดื่มได้เฉพาะแอปเปิ้ลเท่านั้นเช่นน้ำส้มมะเขือเทศหรือสับปะรดทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อกระเพาะอาหารและลำไส้มากขึ้น ควรดื่มของเหลวประมาณ 300 มิลลิลิตรทุกชั่วโมง
น้ำแร่ครึ่งลิตรผสมกับเกลือ 1/4 ช้อนชา โซดา 1 ใน 4 ช้อนชา และน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ วิธีแก้ปัญหานี้ควรรับประทานเป็นส่วน ๆ ในช่วงชั่วโมงแรกของอาการท้องร่วง
ผลิตภัณฑ์หลักในอาหารสำหรับอาการท้องร่วงคือข้าว มันสามารถทำให้เกิดอาการท้องผูกเมื่อคุณไม่มีปัญหากับกระเพาะอาหารและลำไส้ และในอาการท้องร่วงคุณภาพนี้มีค่ามาก แต่ไม่ควรกินข้าวเกินครึ่งถ้วยทุกสองชั่วโมง
ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อีกอย่างสำหรับอาการท้องร่วงคือกล้วย อุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งร่างกายขับออกทางท้องเสีย
กินกล้วย 1 ลูก ทุก 4 ชั่วโมง แล้วท้องเสียจะหยุดเร็ว ขนมปังขาวช่วยแก้ท้องเสียได้
กรณีท้องเสียสามารถทานลูกชิ้นเนื้อไก่นึ่งได้ สามารถบริโภคไข่ได้ แต่ไม่เกิน 1 ฟองลวก
ทางที่ดีไม่ควรกินในวันแรกที่มีอาการท้องร่วง แต่ควรดื่มชาดำที่มีรสหวานเล็กน้อยเท่านั้น
