2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
รวมทุกอย่าง. ผู้หญิงที่อ่อนแอและดีที่คิดถึงเขามีทุกอย่างและในปริมาณมาก ในทางกลับกัน การทำงานตลอดทั้งปีในโรงยิมเพื่อหน้าท้องแบนราบนั้นไม่สมเหตุสมผล และเมื่อคุณต้องปรากฏตัว ฐานทั้งหมดรวมอยู่ในราคาที่จะทำให้คุณเสียการมองเห็น เราจะไม่ยอมให้สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ทั้งที่เราถูกล่อลวงให้กินทุกอย่าง
วันแรกนั้นยาก นั่นคือเหตุผลที่คุณประมาณว่าคุณมีกี่วันที่และรู้ว่าอาหารนั้นซ้ำซาก แม้ว่าวันนี้คุณยังไม่สามารถหาลูกชิ้นที่น่าดึงดูดได้ภายในสองสามวัน คุณก็จะมีโอกาสอีกครั้ง
ที่บ้านมันยากที่จะหักโหม เมนูของเราไม่ใช่สี่คอร์สเสมอไป และที่นี่ นอกจากสี่ขั้นตอนแล้ว ยังมีเมนูต่างๆ อีกหลายเมนู 5% ของอาหารไม่อร่อย และเราจะไม่ลองเลย อีก 5% เราจะกินทุกวัน และเหลือ 90% ที่เราต้องรับมือ
ปริมาณมาที่เราช่วยได้ ใช้ทัพพีซุป สลัดจานเล็ก ๆ ซึ่งถ้าคุณชอบสลัดมาก ๆ คุณสามารถใส่ชนิดใดก็ได้ คุณจะลองทุกอย่างโดยไม่หักโหมมัน สิ่งสำคัญทำให้ยากสำหรับคุณเพราะมีปลาและเนื้อสัตว์และผักซึ่งเป็นทางเลือกที่ยาก
รับทุกสิ่งที่คุณต้องการเล็กน้อย แต่ไม่มีเครื่องปรุง มันทำให้ร่างกายเป็นภาระโดยไม่จำเป็นมักจะมีซอส - ใช้ประโยชน์จากพวกเขา ฝากของทานเล่นไว้คราวหน้าด้วยนะคะ อย่ารีบร้อนที่จะกิน เพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่มีทุกอย่าง แม้แต่ไวน์ชั้นดีสักแก้ว คุณสามารถรับอาหารเสริมจากอาหารที่คุณชอบที่สุดได้ แต่ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดี คุณจะกินมากเกินไปจนมองไม่เห็น และยังมีอะไรให้ลองอีก
คุณมีที่ว่างสำหรับของหวาน แต่จะเลือกผลไม้หรือขนมอย่างไรให้อร่อยทุกอย่าง? ควรมีกฎข้อเดียว ทุกอย่างซ้ำระหว่างวันที่คุณเข้าพัก คุณจะสามารถลองทุกอย่าง และอาหารมื้อต่อไปคือหลังจากสองชั่วโมงเท่านั้น อย่าตุน!
แนวความคิดคือมีทุกอย่างตลอดเวลา กินน้อย เพลิดเพลินกับอาหาร ไม่ควรเป็นภาระ แต่นำความสุขมาให้
นอกจากนี้ แทบจะไม่มีใครให้ความสนใจถ้าวันหยุดของคุณใกล้จะสิ้นสุด และคุณไม่เบื่อกับบัคลาวาที่ยอดเยี่ยม และทำอาหารกลางวันที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้ตัวเองด้วยกาแฟหอมกรุ่นเท่านั้น มีหลายวิธี เพียงจำไว้ว่ารูปลักษณ์และความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งสำคัญ
ในทางกลับกัน แม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกายในโรงยิมเพื่อให้หน้าท้องแบนราบมาทั้งปี การควบคุมอาหารนี้จะทำให้วันหยุดของคุณสนุกอย่างไม่คาดคิด
