2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เกลือ - อาหารเช้ามื้อเบาและอิ่มอร่อยระหว่างมื้อในสำนักงาน ที่บ้าน หรือทุกที่ที่เราคุ้นเคย เป็นที่คุ้นเคยของพวกเราทุกคน แต่เกลือที่กรุบกรอบไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพใช่หรือไม่
เกลือเป็นอาหารที่สะดวกสบายในชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย เมื่อคุณไม่ต้องการกินผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปหรือผลิตภัณฑ์อาหารจานด่วนยอดนิยม จะดีกว่ามากที่จะทานเกลือหนึ่งห่อ ดังนั้นพวกเขาจะป้องกันไม่ให้คุณอัปโหลดวงแหวนอื่นๆ หน้าครัวซองต์ วาฟเฟิล คุ้กกี้ ไส้ ฯลฯ อย่างไม่ต้องสงสัย เกลือเป็นที่ต้องการ
ในทางกลับกัน เมื่อคุณแทนที่อาหารมื้อใดมื้อหนึ่งด้วยเกลือ และสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างเป็นระบบ ร่างกายของคุณจะเริ่มมองหาในบางครั้ง คุณชอบความกรุบกรอบ คุณเริ่มเพิ่ม "ขนาดยา" และมองหามันในมื้อกลางวัน มื้อเย็น แม้แต่ในตอนเช้า เมื่อคุณเปลี่ยนอาหารหลักเป็นเกลือ คุณจะอิ่มและไม่ต้องการอาหารจริงๆ ตราบใดที่ร่างกายยังมี
การใช้เป็นประจำและทุกวันจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เนื่องจากเป็นพาสต้าด้วย ในทางกลับกัน เกลือเป็นอาหารที่ไม่ลงตัว
ปัญหาอีกประการหนึ่งที่ทำให้คุณติดเค็มได้คือการอบ เนื่องจากไม่สามารถทนได้ง่าย โดยเฉพาะกับอาการท้องไส้ปั่นป่วน เป็นการดีเมื่อบริโภคกับแก้วน้ำหรือชา
และถึงแม้ว่าพวกเขาจะเป็นอาหารโปรดของชาวบัลแกเรียส่วนใหญ่ แต่ก็เป็นเกลือที่เพิ่งจัดอยู่ใน 15 อันดับแรกของอาหารที่อันตรายที่สุดในประเทศของเรา พร้อมกับพวกเขาคือเกลือแท่งเป็นต้น จากครอบครัวดินประสิว
นี่เป็นเพราะเชื่อกันว่าเนื้อหาของสารอันตรายในพวกมันนั้นไม่ดีนักยกเว้นเกลือหนึ่งโต๊ะ ปริมาณเกลือของผลิตภัณฑ์เหล่านี้สูงมาก และไขมันที่เตรียมไว้นั้นส่วนใหญ่แล้วจะถูกเติมไฮโดรเจน
และเราทุกคนทราบดีว่าการรับประทานเกลือในปริมาณที่มากเกินไปทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ความดันโลหิตสูง โรคกระดูกพรุน นิ่วในไต มะเร็งกระเพาะอาหาร โรคหอบหืด และนี่เป็นเพียงปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจเกิดขึ้น การรับประทานผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นประจำจะทำให้คุณได้รับเกลือมากกว่าปกติถึงสิบเท่า
