2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
แทบไม่มีใครที่ไม่รักชา แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะดื่มเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมแบบดั้งเดิม แต่ก็เป็นที่นิยมในทุกฤดูกาลของปี มีพืชผลทั้งหมดที่สร้างขึ้นรอบ ๆ ยาต้มสมุนไพร และในบางส่วนของโลก ผู้คนนึกภาพไม่ออกว่าจะเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่มีชาอร่อยสักถ้วย
ในความเป็นจริง ผลไม้หรือเครื่องดื่มสมุนไพรมีประโยชน์ แต่การกินมากเกินไปอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ค่อนข้างไม่พึงประสงค์ซึ่งคุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ในมุมมองของฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่จะมาถึง แขนขาที่แข็งและคอแดง ต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องรู้ก่อนตัดสินใจดื่มชาถ้วยที่สามสำหรับวันนี้
อย่างแรกเลย การทำมากเกินไปอาจทำให้คุณขาดน้ำได้ ชาที่มากขึ้นหมายถึงการบริโภคอินที่มากเกินไป (คาเฟอีนชนิดหนึ่ง) ซึ่งจะช่วยลดความสามารถในการดูดซึมของร่างกายและกระตุ้นการหลั่งของเหลวที่มากเกินไป ในขณะที่คนไม่รู้สึกกระหายน้ำในขณะเดียวกัน
นอกจากนี้ หากคุณดื่มชามากเกินความจำเป็น คุณอาจจะบวมได้ ผู้ร้ายในเรื่องนี้คือคาเฟอีนที่มีอยู่ในชาอีกครั้ง มันนำไปสู่การคายน้ำและการกักเก็บน้ำที่ไม่พึงประสงค์ กลับทำให้เรารู้สึกไม่สบายท้องและท้องอืด
ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ยิ่งกว่าเดิมของการใช้ยาเกินขนาดในชา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากชาเป็นสีดำ ก็คือสามารถแทรกแซงการดูดซึมสารอาหารที่จำเป็น เช่น ธาตุเหล็ก สิ่งนี้นำไปสู่อันตรายต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงหากให้ยาเกินขนาดเป็นเวลานาน
ผลข้างเคียงที่แย่ที่สุดอย่างหนึ่งของการดื่มชาในปริมาณที่มากเกินไปคือคุณสามารถเสพติดชาได้ คาเฟอีนทำให้ติดได้ ดังนั้น หากพวกเขาไม่ดื่มเครื่องดื่มตามปกติ ผู้เสพจะรู้สึกเหนื่อย เฉื่อยชา และหงุดหงิดด้วยระดับพลังงานที่ต่ำ
ชาช่วยให้คุณเพิ่มระดับพลังงานและเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า แต่การบริโภคคาเฟอีนที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณและทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวล กระสับกระส่าย และนอนไม่หลับมากขึ้น
