2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เรามักจะรู้สึกเซื่องซึมและหมดอารมณ์ และเราไม่เห็นเหตุผลที่ทำให้ไม่มีความสุขอย่างจริงจังด้วยซ้ำ แต่กลับกลายเป็นว่าอาหารของเรานั้นอาจจะถูกตำหนิได้ นี่คือผลิตภัณฑ์บางอย่างที่การบริโภคอาจนำไปสู่การขาดน้ำเสียงและอารมณ์ไม่ดี
- มาการีน - ผลิตภัณฑ์อาหารนี้ ซึ่งเชฟหลายคนยังคงใช้ในอาหาร ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่งผลเสียมาช้านาน ตามที่นักวิทยาศาสตร์ ช่วยในการเพิ่มน้ำหนักและการก่อตัวของเซลลูไลท์ในร่างกายของเรา และนี่เป็นเหตุผลสำคัญสองประการที่ทำให้รู้สึกแย่ ผลการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้พบว่ามาการีนไม่ดีต่อสติปัญญา ดังนั้นนี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ควรเลิกใช้
- ถั่วลิสงทอด - อุดมไปด้วยโซเดียมและการบริโภคที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้อ่อนเพลีย ปวดหัวและอารมณ์ไม่ดี
- ขนมอบที่บรรจุหีบห่อ - เนื่องจากน้ำตาลกลั่นและน้ำมันอิ่มตัวที่มีอยู่ในอาหารเหล่านี้ อารมณ์ของเราจึงเปลี่ยนจากที่หนึ่งไปอีกที่หนึ่งได้อย่างง่ายดาย ตามข้อมูลของฟู้ดแพนด้า
- อาหารกึ่งสำเร็จรูปและอาหารกระป๋อง - พวกเขายังเป็นแหล่งของโซเดียม, สารกันบูด, เกลือ และไม่ควรมองข้ามอิทธิพลที่มีต่ออารมณ์ของเรา
- มันฝรั่งทอด - อาหารที่กรุบกรอบนี้ ซึ่งเราเคยชินกับการกินหน้าทีวี เป็นหนึ่งในศัตรูตัวร้ายของอารมณ์ดี ช่วยเพิ่มน้ำหนักและยังส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อความนับถือตนเองของเรา
