2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคุณที่การรับประทานอาหารค่ำมื้อใหญ่ก่อนนอนเป็นอันตรายอย่างยิ่งและเป็นเส้นทางตรงไปสู่โรคต่างๆ จุดประสงค์ของอาหารในตอนแรกคือการจัดหาวัสดุก่อสร้างสำหรับเนื้อเยื่อของเราและเพื่อให้ร่างกายมีพลังงาน
น่าเสียดายที่เมนูของคนสมัยใหม่ถูกครอบงำด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย พวกเขาจะสลายอย่างรวดเร็วในเลือดและเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของเรา
หากคนเคลื่อนไหวหลังจากรับประทานอาหาร น้ำตาลทั้งหมดนี้จะถูกดูดซึมโดยกล้ามเนื้อ แต่ถ้าคนเข้านอนหลังอาหารเย็น กล้ามเนื้อจะหลับไป
สิ่งนี้หมายความว่า? กลูโคสนั้นเข้าสู่ตับซึ่งภายใต้อิทธิพลของเอนไซม์จะเปลี่ยนเป็นไขมัน
ไขมันเหล่านี้กระจายไปทั่วร่างกายและสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นก็ทำให้เกิดโรคอ้วนซึ่งผู้หญิงเกลียดมาก
ผลที่ตามมาสำหรับร่างกายจากมันไม่ดีต่อสุขภาพเลย โรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดอุดตัน
คนวัยทำงานไม่ค่อยสนใจเรื่องอาหารการกิน ในตอนเช้าส่วนใหญ่ไม่กินและไม่สามารถใช้เวลา อาหารกลางวันยังไม่ใช่อาหารที่สมบูรณ์สำหรับร่างกาย และในตอนเย็นที่บ้านพวกเขากินอย่างเหลือเฟือและอิ่ม และพวกเขาผล็อยหลับไป
จะเกิดอะไรขึ้นต่อไป? ลำไส้เล็กส่วนต้นซึ่งมีอาหารมากเกินไปจะไม่ผลิตสารที่จำเป็นในการเคลื่อนย้ายอาหารผ่านทางเดินอาหารอีกต่อไป อาหารค่ำจะอยู่กับเราจนถึงเช้า!
ลำไส้เล็กส่วนต้นกำลังหลับ แต่อวัยวะอื่นมีปัญหา - อาหารส่งสัญญาณไปยังน้ำดีว่าจำเป็นต้องเริ่มสร้างสารคัดหลั่งสำหรับการแปรรูปอาหาร
ตับอ่อนยังตื่นขึ้นและเริ่มผลิตเอนไซม์ที่สลายโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นการทานอาหารมื้อดึกทำให้การนอนหลับแย่ลง
