2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
เทรนด์แฟชั่นไม่ได้อยู่แค่ในด้านเสื้อผ้าและเครื่องประดับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงศาสตร์การทำอาหารด้วย พวกเขาเปลี่ยนไปตลอดหลายทศวรรษ แต่ก็ไม่ดีต่อสุขภาพเสมอไป
ในทศวรรษที่แปดสิบ หนึ่งในอาหารยอดนิยมคือซาลามี่ธรรมดา แต่ไม่ใช่ทุกอย่างที่เป็นเนื้อ ดังนั้นตัดสินใจด้วยตัวเองว่าควรจะกินมันหรือไม่ แพทย์ทุกคนและนักจิตวิทยาแนะนำว่ากล้วยซึ่งเมื่อหลายปีก่อนมีจำหน่ายเฉพาะในช่วงคริสต์มาสเท่านั้น เพราะผลไม้สีเหลืองสามารถเอาชนะภาวะซึมเศร้าและอารมณ์ไม่ดี รวมถึงปัญหาทางเดินอาหาร
ถั่วเขียวกระป๋องซึ่งเป็นที่นิยมในขณะนั้นได้รับการแนะนำโดยแพทย์สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดความดันโลหิตสูงโรคหัวใจ แม้แต่ถั่วลันเตากระป๋องก็ยังรักษาวิตามิน A, B และ C เช่นเดียวกับเกลือของโพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และแคลเซียม รวมทั้งกรดอะมิโนที่จำเป็น
ในยุค 90 ความอุดมสมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์แบ่งผู้คนออกเป็นสองกลุ่ม - บางคนกลายเป็นผู้ชื่นชอบการกินเพื่อสุขภาพ บางคนเริ่มยัดเยียดอาหารรสเลิศทุกประเภท จากนั้น เราค้นพบความสุขที่เรียกว่าโยเกิร์ต ซึ่งมีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ ซึ่งประเมินค่ามิได้สำหรับกระเพาะอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน
น้ำผลไม้คั้นสดจากส้ม ส้ม และผลไม้อื่นๆ มีประโยชน์มาก ตราบใดที่คุณไม่ดื่มเกินหนึ่งลิตรต่อวัน มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงท้องเสีย ในโรคกระเพาะ น้ำผลไม้อาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
สมัยนั้นการกินซูชิกลายเป็นที่นิยมซึ่งนักโภชนาการทั่วโลกถือว่ามีประโยชน์มาก แต่ความลับของมันคือคุณควรกินเฉพาะที่ปรุงสดใหม่เท่านั้น มิฉะนั้นเขาอาจพาคุณไปโรงพยาบาล ในยุค 90 เราค้นพบรสชาติของมะม่วง กีวี อะโวคาโด และไฟซาลิส แต่แพทย์บอกว่าผู้ที่เกิดในคาบสมุทรบอลข่านควรกินผลไม้ที่เติบโตบนคาบสมุทรบอลข่าน ผลไม้ที่สุกในถิ่นกำเนิดจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่า
หลังจากปี 2543 ร้านค้าของเรามีสินค้ามากมายเทียบได้กับประเทศที่พัฒนาแล้วบางประเทศ และแฟชั่นสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพก็ดึงดูดความคิดและจิตใจไปมากมาย ผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยไบฟิโดแบคทีเรียและวิตามินได้รับความนิยมอย่างมาก
อย่างไรก็ตาม แพทย์เตือนว่าการใช้มากเกินไปนั้นอันตรายพอๆ กับการขาดมัน ในช่วงไม่กี่ปีมานี้ การดื่มชาเขียวกลายเป็นกระแสนิยม และแนะนำเนื่องจากมีผลในการคืนความอ่อนเยาว์และความจริงที่ว่าชาเขียวนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
เครื่องดื่มชูกำลังซึ่งมีความทันสมัยเช่นกัน เมื่อใช้บ่อยๆ จะทำให้ระบบประสาทเสื่อมลง ส่งผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
