2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คำว่า stigmatize แท้จริงแล้วหมายถึงการประณามบางสิ่งหรือใครบางคนอย่างรุนแรง เช่นเดียวกับการเปิดเผยต่อสาธารณะ
ทุกคนคงจำสิ่งที่ถูกตราหน้าสำหรับอาหารที่เป็นอันตรายซึ่งไม่มีใครควรนึ่งตามนักโภชนาการและการวิจัยในสาขานี้ อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือว่า หากไม่มีการบริโภคอาหารที่เป็นอันตรายมากเกินไป นักวิทยาศาสตร์ก็จะได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารเหล่านี้เท่านั้น
ผลิตภัณฑ์และวิธีการเตรียมได้แก่ ขนมปัง มันฝรั่ง โดยเฉพาะของทอด แยม และอื่นๆ อีกมากมาย ความจริงก็คือมีสารสำคัญหลายอย่างที่จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี
ของหวาน
ตัวอย่างเช่น การแยกของหวานออกจากเมนูอาจเป็นปัญหาใหญ่ เพราะมีไม่กี่คนที่ไม่ชอบของหวานยั่วยวน มันจะดีกว่าสำหรับทุกคนที่จะยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจ แต่รู้ว่าเมื่อใดควรหยุด พึ่งพาเค้กทำเองมากขึ้นเพราะวิธีนี้จะช่วยรักษาคุณภาพที่มีคุณค่าและสารที่มีประโยชน์
แซนวิช
นักโภชนาการบางคนมองว่าแซนด์วิชเป็นอันตรายอย่างยิ่งและไม่ดีต่อสุขภาพ หากพวกเขากินวันละสามครั้งและพึ่งพาสารอาหารจากพวกเขาเท่านั้น ใช่แล้ว แน่นอน เพียงแค่เลือกขนมปังสีดำและโฮลมีลแทนสีขาว ดังนั้นมันจะจัดหาเส้นใยที่จำเป็น แมกนีเซียม สังกะสีและวิตามินบางอย่าง เลิกใช้ขนมปังสองแผ่นผสมกับมายองเนส
เครื่องดื่มอัดลมและแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่ถูกปฏิเสธรวมถึงเครื่องดื่มอัดลม แต่ในทางกลับกัน รถจากเหยือกช่วยในเรื่องอาการคลื่นไส้และอาเจียน ซึ่งสตรีมีครรภ์มักบริโภคเพื่อจุดประสงค์นี้ เช่นเดียวกับเบียร์ซึ่งรักษาจากอาการไม่พึงประสงค์นี้
เนย
ต่อหน้าก้อนไขมันที่แข็ง คุณตกอยู่ในความเครียดอย่างแท้จริง เป็นการดีกว่าที่จะละทิ้งความสงสัยเกี่ยวกับน้ำมัน - มันพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่ไม่ควรบริโภคเกิน 30 กรัมต่อวัน แน่นอน เรากำลังพูดถึงเนยแท้ ไม่ใช่มาการีน
อาหารที่ถูกตราหน้ายังรวมถึงถั่วลิสง ไส้กรอก ช็อคโกแลต ซึ่งใช้หลักการเดียวกันนี้ไม่เจ็บมาก
