2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผู้หญิงที่เคารพตนเองทุกคนรู้ว่าเธอควรระมัดระวังเกี่ยวกับอาหารที่เธอใส่ในปากทุกวัน เมื่อไร และเท่าใด อาหาร, อาหาร, การออกกำลังกายกีฬาที่ทนไม่ได้บางครั้งเป็นอาณาเขตที่ได้รับการวิจัยมาอย่างดีเกี่ยวกับความไร้สาระของผู้หญิง ไม่มีเวลาสำหรับอาหารพิเศษและอาหารที่ปรุงอย่างพิถีพิถันที่บ้านเสมอไป
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงวัยทำงานยุคใหม่ต้องรับประทานอาหารกลางวัน อาหารค่ำในร้านอาหารข้างนอกระหว่างการประชุมทางธุรกิจ หรือเพียงแค่ช่วงบ่ายที่น่ารื่นรมย์กับเพื่อนๆ อาหารในร้านอาหารส่วนใหญ่ล้วนแต่เป็นของอร่อยที่ยากจะขจัดออกไปอย่างแน่นอน
เพื่อไม่ให้ทรมานตัวเองด้วยสลัดผักสดเท่านั้น เมื่อทุกคนรอบตัวคุณทานอาหารที่อร่อยและน่ารับประทานในร้านอาหารกรีกหรืออินเดีย ต่อไปนี้คือกฎพื้นฐานบางประการที่ต้องปฏิบัติตามในสถานการณ์เช่นนี้ อาหารกรีกและเอเชียเป็นหนึ่งในอาหารที่ร้ายกาจที่สุด ดังนั้นพยายามหนีจากกับดักโดยเดินไปรอบๆ
เมื่อคุณนั่งในร้านอาหารกรีกบางแห่งก็ชัดเจน - จะมีอาหารที่มั่นคง กฎข้อแรกและพื้นฐานคือการขอให้พนักงานเสิร์ฟเสิร์ฟน้ำมันมะกอกซึ่งปกติแล้วของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนแยกกัน วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถตัดสินใจได้เองว่าจะใส่อาหารลงในจานมากแค่ไหน Falafel เป็นสิ่งล่อใจในอาหารของเพื่อนบ้านทางตอนใต้ของเรา แต่พยายามต่อต้านพวกเขา
ให้เลือกเถาวัลย์เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยแทน คุณจะต้องพูดว่า "ไม่" กับครีมหรือทารามาซาลาที่น่ารับประทาน สำหรับอาหารจานหลัก คุณสามารถสั่งเนื้อแห้งสำหรับเคบับได้ หากก่อนหน้านี้ไม่ได้จุ่มเนย ปลาย่างและสัตว์ปีกเป็นทางออกที่ดีทีเดียว
แน่นอนคุณสามารถรวมสิ่งนี้เข้ากับสลัดมะเขือเทศแตงกวาผักกาดหอมหัวหอมโดยมีเงื่อนไขว่าอย่าหักโหมกับชีสและมะกอก ระวังถ้าคุณตัดสินใจสั่งอาหารทะเลสำหรับอาหารจานหลัก - ควรเสิร์ฟโดยไม่มีไขมันส่วนเกิน
อาหารอินเดียและอาหารเอเชียประเภทอื่นๆ นั้นน่ารับประทานและอร่อยมาก แต่เราต้องยอมรับว่าเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เหตุผลก็คืออาหารอินเดียส่วนใหญ่ปรุงด้วยวัวบริสุทธิ์หรือน้ำมันมะพร้าวในปริมาณมากอย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งเป็นหนึ่งในศัตรูที่ใหญ่ที่สุดของอาหารเพื่อสุขภาพ
คุณจำเป็นต้องรู้ - อาหารเอเชียไม่เหมาะสำหรับพวกเราที่กำลังพยายามลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม หากคุณบังเอิญเจอร้านอาหารอินเดียบางแห่ง อนุญาตให้มีหม้อสองสามใบที่อนุญาต
โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจะเตรียมในหม้อดินหรือบนตะแกรงโดยปล่อยให้แคลอรี่สูงแม้ว่าจะเป็นซอสที่ค่อนข้างอร่อยและเผ็ด เราขอแนะนำให้คุณสั่งไม้สักไก่ โดเปีย หรือจัลเฟรซีกุ้ง แนะนำให้ใช้ข้าวหรือเบียร์ Pulao - สั่งธรรมดา คุณสามารถแทนที่ข้าวด้วยขนมปังจาปาตี
