2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
นักวิทยาศาสตร์ชาวฝรั่งเศสกล่าวว่าสารพิเศษที่พบในแตงสามารถต่อสู้กับอาการเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
พวกเขาพบว่าน้ำแตงโมสดช่วยลดความเหนื่อยล้าและความเครียด พวกเขาวิเคราะห์ผลกระทบของน้ำผลไม้ต่ออาสาสมัคร 70 คนที่มีอายุระหว่าง 30 ถึง 55 ปี
ตามที่นักวิทยาศาสตร์มีความเชื่อมโยงระหว่างความเครียดทางจิตใจกับการอักเสบของออกซิเจนภายในเซลล์ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ ดังนั้นความสามารถของร่างกายในการรับมือกับความเครียดในแต่ละวันจะช่วยปกป้องสุขภาพของเรา
ในการทดลอง ผู้เข้าร่วมกลุ่มหนึ่งได้รับแคปซูลที่มี dismutase superoxide ที่ได้จากแตง และกลุ่มควบคุมได้รับแคปซูลที่ไม่ได้ใช้งานซึ่งมีเฉพาะแป้ง
เป็นผลให้พบผลของยาหลอกที่แข็งแกร่งในกลุ่มควบคุมทั้งหมดเมื่อพิจารณาอาการของความเครียด
หลังจาก 28 วัน อาหารเสริมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระของแตงช่วยปรับปรุงความต้านทานต่อความเครียดทั่วไปได้อย่างมีนัยสำคัญ และช่วยให้ผู้คนรักษาสภาวะจิตใจให้เป็นปกติ
ความเข้มข้นของน้ำแตงโมไม่ส่งผลต่อสุขภาพของอาสาสมัครแต่อย่างใด
นักวิจัยรายงานว่าน้ำแตงโมนอกจากจะต่อสู้กับความเครียดแล้ว ยังช่วยลดความรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าทางร่างกายโดยทั่วไป แตงโมยังช่วยป้องกันอาการนอนไม่หลับ ช่วยให้มีสมาธิ และต่อสู้กับอาการหงุดหงิด
แนะนำ:
แตงโม
แตงโม เป็นผลไม้ที่มีรสหวานและชุ่มฉ่ำมาก เป็นพืชในตระกูลเดียวกับฟักทองและแตงกวา ด้วยประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วสำหรับสุขภาพของมนุษย์ในวงกว้าง แตงเป็นอาหารตามฤดูกาลที่เราไม่ควรกีดกันตนเอง ฤดูร้อนเป็นเวลาที่แตงสุกและการกินเป็นประจำรับประกันเสียงและอารมณ์ที่ดี นอกจากนี้ รสหวานฉ่ำของแตงโมยังนำความเย็นมาสู่ฤดูร้อนอีกด้วย ต้นกำเนิดของแตงมีต้นกำเนิดในตะวันออกกลางและกำลังได้รับความนิยมไปทั่วยุโรป แม้แต่ชาวอียิปต์โบราณและชาวโรมันก็ยังกินแคนตาลูปหรือมาสก์เมลานที่ได้รับความนิยมในขณะนี้ คร
แตงโม - ความสุขที่มีประโยชน์
ไอเดียของเราสำหรับฤดูร้อนต้องมีทะเล แสงแดด ชายหาด และแตงโมชิ้นฉ่ำ เป็นที่ยอมรับเป็นส่วนหนึ่งของทุกวันหยุดเพราะมีรสชาติที่สดและหวาน แต่แตงโมก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ประกอบด้วยน้ำตาล 6% น้ำ 92% และเป็นแหล่งวิตามินซีที่อุดมไปด้วยด้วยเหตุนี้จึงทำให้สดชื่นชุ่มชื่นและเติมพลังงาน นอกจากวิตามินซีแล้ว แตงโมยังมีวิตามินเอซึ่งสนับสนุนการเจริญเติบโตของผิวหนังและเยื่อเมือก ซึ่งส่งผลต่อการมองเห็นและการชะลอการเจริญเติบโต แตงโมชิ้นหนึ่งยังมีกรดซิทรูลีนซึ่งช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและปรับปรุงก
แตงโม: ของขวัญฤดูร้อนอันล้ำค่า
ฤดูร้อนมีข้อดีและข้อเสีย ข้อดีคือมีแสงแดด ชายหาด ทะเล สิ่งที่แย่คือฤดูร้อนที่หนาวเย็น ร้อนจัด และเหงื่อออก ธรรมชาติได้ดูแลสุขภาพของเราด้วยการให้ผลไม้ที่ยอดเยี่ยมแก่เรา - แตงโม ประกอบด้วยน้ำ 92% ซึ่งทำให้มีน้ำมาก นอกจากแกนกลางแล้วเปลือกและเมล็ดยังมีประโยชน์อย่างมาก พวกเขาอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมัน ใช้ทำน้ำมันพืช เปลือกสามารถใช้ทำชาหรือสลัดด้วยงา เกลือ น้ำตาล น้ำส้มสายชู หรือปรุงกับเนื้อสัตว์ หัวหอม และขิงสด เปลือกเย็นช่วยขับปัสสาวะและขับของเหลวออกจากร่างกาย แตงโมเป็นผลไม้วิ
มะเขือเทศ แตงโม และส้มโอแดง ป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
สารไลโคปีนที่มีคุณค่าในมะเขือเทศมีความสามารถที่น่าทึ่งในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก ข้อมูลถูกตีพิมพ์ใน British Daily Mail ตามที่นักวิทยาศาสตร์จากเกาะ ไลโคปีนเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังที่สุด เป็นที่ทราบกันดีว่าสารต้านอนุมูลอิสระต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคร้ายกาจ ไลโคปีนน่าจะเป็นสารเคมีที่แรงที่สุดที่สามารถหยุดการทำลายอะตอมออกซิเจนในเลือดและเนื้อเยื่อได้ นอกจากมะเร็งต่อมลูกหมากแล้ว ไลโคปีนยังช่วยป้องกันมะเร็งปอดและมะเร็งกระเพ
แตงโม - มหัศจรรย์ฤดูร้อนของสุขภาพและความงาม Summer
แตงโมเป็นพันธมิตรที่ดีในการกินเพื่อสุขภาพในฤดูร้อนและที่อุณหภูมิสูง โปรดจำไว้ว่านี่คือผลไม้ที่มีผลทำให้สดชื่น อุดมไปด้วยธาตุ และอาจส่งผลต่อความดันโลหิตสูงและป้องกันสิ่งที่เรียกว่าโรคลมแดด คุณสมบัติทางโภชนาการของแตงโม แตงโมขึ้นชื่อในเรื่องรสชาติที่สดและหวาน และมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่มีคุณค่า อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C และมีระดับวิตามิน B6 ที่น่าอิจฉา ธาตุตามรอย:
