2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
หากคุณต้องการลดน้ำหนัก ทำไมไม่ลองลดน้ำหนักด้วยชานมดูล่ะ? เมื่อเทียบกับอาหารประเภทต่าง ๆ ชานมสามารถทนต่อร่างกายได้ง่ายกว่าและนำไปสู่ประโยชน์มากกว่า
ชาชนิดใด สีดำหรือสีเขียว ผสมกับนมเพื่อลดน้ำหนักดีกว่ากัน? โดยทั่วไปมันไม่สำคัญ ชาเขียวได้รับการพิจารณาว่ามีประโยชน์มากกว่าสำหรับการลดน้ำหนัก ชาดำทำให้เรามีพลังงานมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนทำงาน
ด้วยเหตุนี้การเลือกประเภทชาจึงขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ มีสองสูตรหลักสำหรับการลดน้ำหนักด้วยชานม มันง่ายมากที่จะนำไปใช้
สูตรแรกสำหรับการลดน้ำหนัก - นมพร่องมันเนยครึ่งลิตรอุ่นจนฟองแรกปรากฏขึ้น เพิ่มชาสองช้อนโต๊ะ แล้วทิ้งไว้บนเตาอีกห้านาที เทเครื่องดื่มลงในกระติกน้ำร้อนและดื่มระหว่างวันทำงาน
สูตรที่สองสำหรับชาลดน้ำหนักด้วยนม - ชงชาตามปกติ ไม่กี่นาทีต่อมา หลังจากที่มันเย็นตัวลง ให้เติมนมในสัดส่วนที่เท่ากันกับน้ำ ทิ้งไว้ห้านาทีบนไฟอ่อนๆ หลังจากนั้นคุณสามารถบริโภคได้
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าชานมมีประโยชน์ในการดื่มระหว่างรับประทานอาหารอื่นๆ เพราะเครื่องดื่มจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญ คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้ตามช่วงเวลาที่คุณเลือกระหว่างมื้ออาหาร
และเคล็ดลับอื่น - เพื่อผลสูงสุดต่อการลดน้ำหนักด้วยชานม อย่าดื่มร้อน แต่ที่อุณหภูมิห้องปกติ
