2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ผู้หญิงหลายคนใฝ่ฝันที่จะมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น พวกเขาให้ความมั่นใจและความมั่นใจในตนเองซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงทุกคน หากคุณไม่สามารถใช้เงินจำนวนมากไปกับการผ่าตัดหรือครีมราคาแพงได้ ให้ลองใช้ทางเลือกจากธรรมชาติที่อาหารบางชนิดมีให้
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าอาหารบางชนิดช่วยเสริมหน้าอกได้ อย่างไรก็ตาม อาหารเหล่านี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพและจะไม่กระทบกับงบประมาณของคุณ ดังนั้นคุณจะไม่เสียอะไรหากได้ลอง
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของหน้าอกเล็ก หากร่างกายผู้หญิงผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพศชายมากเกินไป ก็จะขัดขวางการเจริญเติบโตของเต้านม การสร้างสมดุลในการผลิตฮอร์โมนนี้สามารถทำได้โดยการลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและเพิ่มเมล็ดพืชทั้งเมล็ดผักและผลไม้
ในขณะเดียวกันฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนช่วยขยายขนาดหน้าอกและทำให้ดูดี ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเป็นแหล่งของฮอร์โมนเพศหญิง ผลิตภัณฑ์จากนมยังเป็นแหล่งของเอสโตรเจนตามธรรมชาติ เช่น เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง และโป๊ยกั๊ก
เน้นเครื่องเทศ เช่น ผักชีฝรั่ง เสจ พริกไทยดำและแดง ขมิ้น โหระพา ออริกาโน ขิง และกานพลู Dill ใช้เพื่อกระตุ้นต่อมน้ำนมในมารดาที่ให้นมบุตร แต่ยังช่วยในการขยายขนาดทรวงอก
Fenugreek มีสารประกอบที่เสริมสร้างเนื้อเยื่อในเต้านม
กินถั่วแดง ข้าวโอ๊ต และมันฝรั่ง จากผักให้ความสนใจเป็นพิเศษกับมะเขือเทศ, ฟักทอง, มะเขือยาวและแตงกวา, แครอทและหัวบีท, ถั่วงอกแดงและบรัสเซลส์, บรอกโคลี
ผลไม้ที่เชื่อว่าช่วยในการเสริมหน้าอก ได้แก่ ทับทิม ลูกพลัม เชอร์รี่ แอปเปิล มะละกอ บลูเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่
ไขมันจำเป็นสำหรับการเสริมหน้าอกด้วย อย่างไรก็ตาม ไขมันเหล่านี้เป็นไขมันบางชนิด เช่น น้ำมันมะกอกและมะกอก น้ำมันอะโวคาโดและอะโวคาโด ปลาเฮอริ่ง เมล็ดงา ถั่วดิบ และน้ำมันลินสีด
