2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
คุณรู้ไหมว่ามีเรื่องเล่าและความคิดมากมายเกี่ยวกับโภชนาการ ซึ่งเราวางไว้ภายใต้คุณย่า เก้าหรือความล้าสมัย เมื่อมีขนมปังมีทุกอย่างดังวลียอดนิยมตั้งแต่สมัยบรรพบุรุษของเราอ่าน และขนมปังก็ถูกกินจนหมดสิ้น
แต่มีข้อเรียกร้องอื่น ๆ จากอดีตเกี่ยวกับโภชนาการเช่นว่า ปลาและนม พวกเขาไม่ควรผสม นี่เป็นอีกความล้าสมัยหรือมีความจริงบางอย่างในข้อความดังกล่าวหรือไม่? ทำไมไม่รวมปลาและนมเข้าด้วยกัน?
เราย้อนกลับไปในสมัยของปู่ย่าตายายของเรา ยกเว้นคนที่อาศัยอยู่ใกล้ทะเลหรือแม่น้ำดานูบ ปลาสดแทบไม่เคยรับประทานเลย มันได้รับการเก็บรักษาไว้บ่อยมากที่บ้าน การเก็บรักษาปลาที่บ้านมีความเสี่ยงมากมาย และปลากระป๋องจำนวนมากมีแบคทีเรียโบทูลินัม ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์
อย่างไรก็ตาม หากรับประทานร่วมกับโปรตีนนม อาหารเป็นพิษร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้ รวมทั้งอันตรายถึงชีวิต กล่าวคือการบริโภคโยเกิร์ตหรือนมสดกับปลาหมักนั้นถือเป็นข้อห้ามอย่างยิ่ง โดยเฉพาะหากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับผู้ผลิตปลากระป๋อง
กินสด ๆ ได้ไหม ปลาและนม? เราทราบดีว่ามีตัวเลือกมากมายสำหรับปลาอบที่เสิร์ฟพร้อมซอสนม มันมีความสุขดีและเราไม่รู้สึกไม่สบายใด ๆ หลังจากบริโภคมัน ใช่ ชุดค่าผสมนี้เป็นไปได้ ตราบใดที่คุณอย่าหักโหมจนเกินไป
คุณจะไม่ได้รับพิษ แต่คุณจะกินโปรตีนมากเกินไป ซึ่งไม่แนะนำ หากคุณต้องการมีรูปร่างที่เพรียวบางและมีสุขภาพที่ดี และในปลานั้นมีโปรตีนมากมายและในผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมด ดังนั้นให้รางวัลตัวเองด้วยสูตรปลาเทราต์ที่ซับซ้อนราดด้วยซอสนมหอมกรุ่น แต่อย่าหลงระเริงกับส่วนผสมนี้มากกว่าเดือนละครั้ง
