อาหารช่วยรักษาเบาหวาน

2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวาน ชีวิตยังไม่สิ้นสุด คุณเพียงแค่ต้องมีความคิดที่ระมัดระวังมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกินและดัชนีน้ำตาลในอาหารของคุณ

เป็นทางเลือกที่เหมาะสมของผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยคุณป้องกันตัวเองหรืออย่างน้อยก็ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นในโรคร้ายกาจนี้เป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุด ผลที่ตามมาของโรคเบาหวาน คือ ปัญหาการมองเห็น โรคหัวใจ ปัญหาไต และอื่นๆ

อาหารช่วยรักษาเบาหวาน

ที่ฐานของ โรคเบาหวาน อยู่อย่างแม่นยำ อาหารที่เหมาะสม และทัศนคติที่ระมัดระวังในสิ่งที่คุณกิน จึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตในโรคเบาหวาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ

อาหารที่อนุญาตในผู้ป่วยเบาหวาน

อาหารที่มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ได้แก่

1. เนื้อสัตว์: กระต่าย ไก่ ไก่งวง;

2. น้ำซุปและซุปไขมันต่ำ

3. ขนมปังโฮลวีต;

4. ถั่ว, ถั่ว, บัควีท, ถั่ว;

5. ผลิตภัณฑ์นมที่ไม่มีไขมัน

6. ไข่;

7. ผลไม้: แอปริคอต, ส้ม, มะนาว, ส้มโอ, แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, มะตูม, ทับทิม;

8. กะหล่ำปลี, อะโวคาโด, แตงกวา, บวบ, มะเขือเทศ;

9. เห็ด;

10. วอลนัททุกประเภท

11. ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

12. เมล็ดฟักทองและเมล็ดทานตะวัน

โดยทั่วไป สิ่งสำคัญคืออาหารของคุณประกอบด้วยอาหารปรุงสุกหรือตุ๋นเป็นหลัก และสิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับคุณคือผักและผลไม้ แต่ไม่ใช่ทุกประเภท จำเป็นอย่างยิ่งที่ อาหารถ้าคุณมีโรคเบาหวาน ให้สมดุลอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุ กรดอะมิโน และวิตามินมากมาย

ไม่มีทางที่จะให้การควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดแก่คุณได้ เพราะทุกอย่างขึ้นอยู่กับชนิดของโรคเบาหวานที่คุณเป็น นั่นคือเหตุผลที่มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดให้คุณ อาหาร ซึ่งจะเหมาะสมที่สุดในกรณีของคุณ ไม่ว่าในกรณีใด สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่เรียกว่าอันตรายในพยาธิวิทยานี้ ซึ่งมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง

อาหารต้องห้ามในผู้ป่วยเบาหวาน

กลุ่มนี้รวมถึง:

1. ขนมหวาน;

2. แอลกอฮอล์

3. เนื้อรมควันในรูปแบบใด ๆ

4. ผลิตภัณฑ์กระป๋อง อาหารรสเค็มและรสเผ็ด

5. แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟรายส์ และอาหารอื่นๆ ที่อยู่ในหมวดอาหารจานด่วน

6. เนื้อวัวและหมูที่มีไขมัน

7. ผลไม้แห้ง กล้วย องุ่น

8. มันฝรั่ง แครอท หัวบีท

9. ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมัน

10. มัสตาร์ดและมายองเนส

11. น้ำตาลทรายขาวและน้ำตาลทรายแดง

12. ซีเรียล: เซโมลินา ข้าวฟ่าง และข้าว

13. เครื่องดื่มอัดลม

โดยทั่วไป รายการอาหารต้องห้ามมีจำนวนมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ป่วยเบาหวานที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่ากลัวมากเพราะไม่เข้าใจว่าสามารถรับประทานอะไรได้บ้างและจะกระจายอาหารอย่างไร ด้วยแนวทางที่ถูกต้องและความปรารถนาในส่วนของคุณ คุณจะสามารถมีเมนูที่หลากหลายและอร่อย โดยอาศัยอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับประเภทของโรคของคุณ

เพื่อประโยชน์สูงสุดสำหรับคุณ ลองดูสูตรอาหารเหล่านี้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เลือกแม้กระทั่งของหวาน เช่น เค้กสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือของหวานสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน