2024 ผู้เขียน: Jasmine Walkman | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 08:38
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การกินเพื่อสุขภาพได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ ผลไม้ ผัก ถั่วและธัญพืชพยายามแทนที่เนื้อสัตว์ มันฝรั่งทอด โดนัท วาฟเฟิล และขนมปังขาว
คนสมัยใหม่พยายามกินอย่างเหมาะสม หลีกเลี่ยงการใช้เกลือ น้ำตาล สารกันบูด และสาร E's ที่แพร่หลาย
เพื่อที่จะถูกกำหนดให้เป็นบุคคลที่เคารพในสุขภาพของเขาและทำงานเพื่อประโยชน์ของร่างกายของเขา เขาต้องหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่เป็นอันตรายดังต่อไปนี้ หากมีบ่อยครั้งในเมนูของคุณ แสดงว่าคุณไม่สนใจสิ่งที่คุณกิน 100% ดังนั้นคุณจึงอยู่ด้วย วัฒนธรรมอาหารต่ำ.
1. มาการีน
เป็นอันตรายต่อร่างกายหลายครั้ง ทางเลือกราคาถูกสำหรับเนยนั้นเต็มไปด้วยไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง การบริโภคมาการีนเป็นประจำอาจทำให้เลือดและโคเลสเตอรอลเพิ่มขึ้น การทำงานของหัวใจบกพร่อง หลอดเลือดแดงอุดตัน
2. เครื่องดื่มอัดลม
ความเสียหายต่อฟันเป็นปัญหาที่เล็กที่สุด เครื่องดื่มอัดลมเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้การทำงานของไตบกพร่อง เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานและมะเร็ง
3. ไส้กรอกกับปาเต้
หากคุณคิดว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีเนื้อสัตว์ คุณคิดผิดอย่างมหันต์ ประกอบด้วยซากสัตว์ทุกชนิด - กระดูก เบคอน ถั่วเหลือง และสารกันบูด สารเพิ่มความคงตัว และรสชาติในปริมาณอุตสาหกรรม
4. ซาลามี่ แฮม ไส้กรอก เนื้อรมควัน
เนื้อสัตว์แปรรูปต้องผ่านกระบวนการทางเคมีหลายอย่าง และยังอุดมไปด้วยสารทำให้คงตัวและสารกันบูด ซึ่งเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง
5. มันฝรั่งทอด เกลือ ของดอง และผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่อุดมไปด้วยเกลือ
เกลือปริมาณมากนำไปสู่ความดันโลหิตสูง ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง ในทางกลับกัน มันฝรั่งทอดเป็นศัตรูกับเอวบางอย่างแน่นอน และการบริโภคที่มากเกินไปจะนำไปสู่โรคอ้วน
6. วาฟเฟิล ครัวซองต์ โดนัท แคนดี้
อย่างแรก พวกมันประกอบด้วยไขมันทรานส์และน้ำตาลในปริมาณมาก นอกเหนือจากแคลอรีเปล่าที่ร่างกายได้รับ นำไปสู่การเสพติด ระบบภูมิคุ้มกันทรุดตัว สร้างความเครียดให้กับตับ และเป็นแหล่งหลักของหลาย ๆ โรคต่างๆ
7. ขนมปังขาว
แป้งขาวไม่ได้มีประโยชน์อะไร นอกจากการมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วนแล้ว การรับประทานขนมปังขาวไม่ได้ส่งผลดีแต่อย่างใด ยีสต์ที่บรรจุอยู่ในนั้นยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพและมีผลเสียต่อการทำงานที่เหมาะสมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด แน่นอนว่าไม่ควรมองข้ามอันตรายของสารกันบูดที่เกี่ยวข้องกับขนมปัง เพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อย คงทน และดึงดูดใจผู้บริโภค
นี่เป็นเพียงอาหารบางชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อย่างมาก พยายามจำกัดการบริโภคให้มากที่สุดแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น และคุณจะเข้าใกล้คนทันสมัยที่ใส่ใจสุขภาพมากขึ้นอีกก้าวหนึ่งที่สามารถอวดได้ วัฒนธรรมอาหารชั้นสูง.
