อาหารไฟเบอร์ต้านมะเร็งลำไส้

วีดีโอ: อาหารไฟเบอร์ต้านมะเร็งลำไส้

วีดีโอ: อาหารไฟเบอร์ต้านมะเร็งลำไส้
วีดีโอ: 6 เคล็ดลับ ป้องกันมะเร็งลำไส้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.38 2024, พฤศจิกายน
อาหารไฟเบอร์ต้านมะเร็งลำไส้
อาหารไฟเบอร์ต้านมะเร็งลำไส้
Anonim

มะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนใหญ่มีต้นกำเนิดมาจากเยื่อบุและเติบโตไปถึงด้านในของลำไส้ ซึ่งต่อมานำไปสู่การตีบตัน เลือดออกและการอุดตัน

ในระหว่างการพัฒนา มะเร็งลำไส้ใหญ่จะแพร่กระจายไปยังอวัยวะภายในอื่น ๆ เช่น ตับ ปอด อาจแพร่กระจายไปยังกระดูก สมอง

อาการของโรคร้ายกาจส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นช้า โดยมักสังเกตเห็นได้บ่อยหลังจากผ่านไปประมาณ 1 ปี ในขณะที่ในช่วงเวลานี้มะเร็งจะก่อตัวขึ้น การร้องเรียนในช่วงเริ่มต้นนั้นไม่เฉพาะเจาะจง คุณอาจรู้สึกปวดท้อง ไม่สบายตัว ท้องเสียบ่อย น้ำหนักลด และอื่นๆ

น่าเสียดายที่โรคนี้มักได้รับการวินิจฉัยว่าอยู่ในระยะลุกลาม เนื่องจากผู้ป่วยส่วนใหญ่ไม่ใส่ใจกับอาการดังกล่าวอย่างจริงจัง อาการต่างๆ มักจะถือเป็นความเจ็บป่วยชั่วคราว และคนส่วนใหญ่เลือกที่จะรักษาตัวเองที่บ้าน

แม้จะมียาหลายชนิดที่อ้างว่ารักษามะเร็งได้ แต่ก็ยังไม่มียาที่เป็นทางการที่ช่วยในการรักษามะเร็งได้อย่างแน่นอน

ไฟเบอร์
ไฟเบอร์

ผู้เชี่ยวชาญยังคงพยายามหาทางแก้ไขปัญหาต่อไป จากการศึกษาใหม่พบว่าซีเรียลสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ได้ เหตุผลอยู่ในเนื้อหาของแมกนีเซียมและกรดโฟลิกในนั้น

การศึกษาดำเนินการด้วยความช่วยเหลือจากผู้คนสองล้านคน ผลการวิจัยพบว่า ไฟเบอร์เพียง 10 กรัมต่อวัน ลดความเสี่ยงของ มะเร็งลำไส้ กับสิบเปอร์เซ็นต์

หากเรากินซีเรียลวันละ 3 ครั้ง จะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งได้มากขึ้น - เราจะกินประมาณ 90-100 กรัมต่อวัน และความเสี่ยงจะลดลง 20% การบริโภคขนมปังโฮลเกรนก็มีประโยชน์เช่นกันนักวิทยาศาสตร์ที่เชื่อมั่น

ผู้เชี่ยวชาญที่อ้างถึงผลการศึกษากล่าวว่า หากคุณรับประทานวันละ 3 ครั้ง จะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ 5 เท่า

อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญเตือนเราว่าการบริโภคพืชตระกูลถั่วบ่อยครั้ง เช่น ถั่วเลนทิล ถั่ว ถั่วลันเตา จะไม่ให้ผลเช่นเดียวกัน